やめられない高カロリーフード＠ブログネタ参加記事

ブログネタ：やめられない高カロリーフード 参加中
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どうも(゜▽゜)ノ
最近・・・というかかなり長い期間こちらのブログには記事を書いていなかったので、なにやら寂しく（？）なってブログネタから話題を拝借して記事を書いてみることにしました(´ー｀)

今回のブログネタ参加記事の内容は・・・


『やめられない高カロリーフード』


ふむ・・・最近健康のために減量しているので結構興味がある・・・というか心の叫びを書きたい話題ですなｗ

昔はほとんど絶食に近いダイエットをやっておりまして、３日間をほとんど栄養補助食品のみですごすというダイエット法でした(´・ω・｀)ｂ

しかしこのダイエット法・・・

たしかに効果はありました。がんばれば１ヶ月１０キロ減らすこともできます。

ただし・・・つらい！(；´Д｀)

栄養補助食品によって、ビタミン・ミネラル・最低限のアミノ酸は補給できるのでフラフラはしないものの、ほぼ絶食状態なので空腹感がハンパないのですよ(´・ω・｀；

学生の時にやったこの減量ですが、現在はさすがに無理かなぁ・・・と思って別の減量を試しております。

その減量法とは・・・それはまた別の機会に(ﾉ´∀｀*)


そこで今回の話題にはるわけですが、絶食に近い昔やったダイエットも、現在の緩やかなダイエットも共通しているのは『高カロリーフードを極力取らない』ことなんですよね。

高カロリーフードとはどのようなものか？

やはり代表的なものは、『脂質を多く含んだ食品』ではないでしょうか？(´・ω・｀)ｂ

代表的な栄養素に、タンパク質、炭水化物（糖質）、脂質がありますが、脂質は他の栄養素に比べてカロリーが２倍あるので、単純に比べても食べる量が多くなってしますわけです。

このあたり詳しく書くと記事を数回に分けて書かないといけないので割愛しますが、まあ高カロリーフードのほとんどが、この脂質を多く含んでいると思って間違いないでしょう。

そして世の中の不思議・・・そして皮肉なこと・・・

なぜか現代の人間にとってあまり取る必要のない脂質がはいった食品って、他の食品に比べてものすごく舌触りがよくておいしいんですよね・・・(；´Д｀)

だからやめられない・・・(；´∀｀)


ちなみに私がどうしてもやめることができない『高カロリーフード』・・・それは・・・


ポテトチップス系のお菓子です(´・ω・｀)


これは普通に食べてもよし、さらにビールのつまみとしては抜群・・・なんだけど成分表を見るとものすごくハイカロリーで脂肪多し・・・( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

まさに減量の大敵なんですよねぇ・・・

でもやっぱりポテチを１週間絶つというのは個人的に非常に難しく、難儀しております(ﾉ´∀｀*)

まあ・・・週に１～２回はポテチ解禁日を作って食べたほうが精神衛生上は良いのかもしれませんがｗ


ちなみにポテトチップスは普通にチップを揚げてあるタイプと、ペースト状にして形を整えて揚げてあるタイプがありますが、どっちも好き(´・ω・｀)

食べる頻度でいいますと・・・

ドラッグストアオリジナルポテチ　＞　カルビーのポテチ　＞　チップスター　＞　プリングルス

って感じでしょうかｗ

高級品のプリングルスはなかなか手がでないポテチであります(ﾉ´∀｀*)


あとは・・・ラーメン、お好み焼き等好きな高カロリーフードはありますが、やっぱり身近で手軽なのがポテトチップスですかねぇｗ

まあ・・・そろそろいい年なんで、炭水化物（いわゆるご飯）中心の食事だけで満足できる体にならないといけないんだけどなぁ(´・ω・｀)

よし明日からがんばるか！(｀・ω・´)←（おっ