仙骨ブロック注射
3回目から１週間たった
注射打った直後はかなり痛みが楽になりました
ロキソニンを一日二回だったのが
1回でも何とか行けてる感じです
飲まないと…微妙な痛みがずっとある…
足の痛みだけど（坐骨神経痛）
けど、朝起きてから
動けるんです
以前に比べたら、ですけどね
リハビリの先生いわく
多分筋肉に神経が圧迫されて
坐骨神経痛になってると思うので
筋肉の通り道をほぐすのがいい、との事で
場所などを色々教えてもらったので
毎日ほぐそうと思います
バイトは座り仕事や立ち仕事を交えて
やらせてもらってます
ロキソニンが効いてる時は
すこぶる快調な気がしますが
切れてきたら痛み出すので
地味にストレスですね
そして今
今過去最高に太ってきてます
療養期間で脂肪を溜め込んでるし
生理がしばらく来てないので
終わる準備してる感じ⇒太りやすくなっていく
（更年期でエストロゲンが減少）
このまま太っていくとものすごいことになる
危機感を感じてます
やってみたい事は
ホットヨガやピラティス、筋トレなど
坐骨神経痛がよくなってきたら
今後の為に自己投資したい
坐骨神経痛やヘルニアに悩まされるのは
もう嫌だ
最近の朝ごはん
ヨーグルトにフルーツを入れるのにハマってます
はちみつかけてフルーツ入れます🍯
バナナやリンゴ入れたり
庭で取れたいちごを入れたり🍓
いちご豊作です🍓
ではまた～