旦那がお盆休みだから、子ども預けて行ってきたよ！
ジムで筋トレやエアロビとかヨガとかしてた事もありだけど、パワープレートは初体験。
パワープレートて、ツライ筋トレマシーンとは違って、三次元の振動を与えつつポーズを取りながら短時間で負荷を与える事が出来るていうマシーン。
↑多分この説明で合ってる…と思う
ストレッチ→負荷与えるつつ→マッサージで約30分。
終わってお店からでて階段降りたりする頃にはもう足が筋肉痛に！
これ書いてる今は全身筋肉痛なんだけどー(つД`)ノ
妊娠して10キロちょい増えて、出産して体重はもとに戻りつつあるけど、身体絞りたい！
から、少しづつ通う！
痩せてから行こうと思ってたけどもう行っちゃったもんねーーーだ。
はっちね、このマシーンで二ヶ月で七キロ落ちたそうだよ。
元々細いのにねぇさん心配しちゃったけど元気そうで良かったわ。
iPhoneからの投稿
ジムで筋トレやエアロビとかヨガとかしてた事もありだけど、パワープレートは初体験。
パワープレートて、ツライ筋トレマシーンとは違って、三次元の振動を与えつつポーズを取りながら短時間で負荷を与える事が出来るていうマシーン。
↑多分この説明で合ってる…と思う
ストレッチ→負荷与えるつつ→マッサージで約30分。
終わってお店からでて階段降りたりする頃にはもう足が筋肉痛に！
これ書いてる今は全身筋肉痛なんだけどー(つД`)ノ
妊娠して10キロちょい増えて、出産して体重はもとに戻りつつあるけど、身体絞りたい！
から、少しづつ通う！
痩せてから行こうと思ってたけどもう行っちゃったもんねーーーだ。
はっちね、このマシーンで二ヶ月で七キロ落ちたそうだよ。
元々細いのにねぇさん心配しちゃったけど元気そうで良かったわ。
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