お口に広がる清涼感

やっぱ清涼感が吉かもしれず。
吸いたくなった時に氷りを嘗めるのはなかなかイイ感じです！

（どさくさでピノも購入）

冷たい水を用意すると吉かも

今日も朝から吸ってしまいました。
やはり休日はなんだかダメです。
私は、ダイエットも禁煙も休日だとダラけてしまうので、スタート日は月曜がベストなのかもしれません。
といってももうすぐゴールデンウィークです...不安...

1日1箱だったよりは随分本数を減らしてはいるのでやはり吸うと目眩がします。
それでもギリギリまで吸ってしまう。旨い...という思い込みです。
ニコレットも買おうかなぁと考えています。

禁煙をはじめるとあらゆる言い訳を考えてしまうのです。
悲しい...(∋_∈)

とりあえず今日中になるべく準備を整えておきます。
「思い付いた時から禁煙」はどうやら私にはうまくいきませんでした。

水をよく飲むといいと言われていますが、温度差がポイントらしいです。
すごく冷たいかすごく熱い、というのが刺激になるらしいです。
ふだんはお腹が痛くなるので、「冷たい水」って飲まないのですが、水と氷、熱湯を用意しておくことにします。

そして、なんだかんだいって残りの煙草や灰皿、ライターを捨ててないのはやはりどこか思い残しがあるのだと思います。
キッパリ捨てないとダメですね。
もう次ぎからは煙草を買いません！

禁煙による便秘を解消

お気に入りの便秘に効くお茶でスリムイナフというのがあります。
センナやダイオーといった、いわゆる強制的に便意を促す成分を一切使用していないので、腸内洗浄なのに、全然おなかが痛くならならないのです。

習慣的に便秘薬を飲むのは怖いですが、どーしても、という日にこのスリムイナフを飲むだけでスッキリします。
（ただし、けっこうな効き目なのでまずは休日に試してみることをおすすめします。）


これがあれば、禁煙による便秘も怖くありません！
煙草代を思えば安いもの。 チャリーン♪





スリムイナフ

煙草とお金

煙草をやめる方法として、「吸ったつもり貯金」というのがあります。
（ダイエットなどでもよくありますが）

私は1日に1箱（300円）吸うので、一ヶ月で9000円の貯金ができます。
半年続ければ54,000円になりますね。かなりいろいろなモノが買えます。
一年で10万円以上、10年で100万円以上（実際は煙草の値上がりなどもあるのでこれ以上に） のお金が浮くわけです。

煙草を吸うがバカらしくなってきました？




言っていることはとてもよく分かるし、半年で5万円以上のお金があったらとても嬉しいのですが、
実は、禁煙中に金のこと考えてもイマイチ心に響かないのです...

だから何？
なんて思ってしまう私...
そんな金どーでもいい、と思ってしまうのです。
煙草のためなら金は惜しくないのです。

給料日前でお金がピンチの時、何より先に煙草を1カートン買ってしまいます。

なので、とりあえず、「煙草を止める為に使ってもいいお金」＝「煙草代」と考えてみることにしました。
そうすると、結構、禁煙にお金をかけてもいいことになりますよね？？

禁煙したことで起こる問題として、 「太る」と「便秘」になるというのがあります。
それらを解消するために、ちょぴりお金を使ってみることにします。

これでちょっとは気が晴れるかな？

挫折...

今日は挫折デイです。5本吸いました。
体重も増加中...
こうもコントロールできないと情けなくなります。


仕切り直しということで、

禁煙ナビというサイトに登録してみました。
有料のケータイサイトなのですが、ケータイならいつでもどこでもスグ見られるのでちょっとよさそうです。
登録料2000円プラス月会費315円です。
有料サイトってなかなか使わないので、一応やる気を出してみたつもりです。


最近よく見かける「禁煙草」というタバコとそっくりの形状だけどニコチン0、という品が気になっています。
習慣からやめられないというのもあるので、あると安心かも...と思って注文してしまいました。
愚かでしょうか...？



NosmoQ禁煙草

やめることをやめないしか、禁煙の方法はないといいます。
足掻き続けてみます。

体重が

体重がおっそろしーことになっています。
我ながら顕著さに驚きます。

禁煙一日目の今日でしたが、1本吸ってしまいました。
がっくし。
しかし1本吸っただけで目眩がするくらいになっています。
アタマイター、と思いながらもギリギリまで吸ってしまうワタシ。
愚かです。

ここまで太ったので禁煙失敗するわけにはいきません。
たとえ体重が何キロになろうとも禁煙はやめません！

チロルチョコ...

昨日と今日のプレ禁煙だけで体重が2キロも増えてしまいました...
そして大きな口内炎とニキビが。
原因はもちろんタバコの代わりのチロルチョコ...
ぐすん。
でもこれで禁煙やめちゃいけないと、まゆみ先生も仰っております。
つらいのはきっと一週間。体重のことは考えずに禁煙続けます。



美肌になれて、太らない！女の子のための禁煙BOOK

今日から

昨日と今日はプレ禁煙日。（1日2本）
明日からスタートします。
明日からバイトも始るし、頑張ろう！