原因のよく聞く３つ。
ストレス
そもそもストレスを感じない人がこの世にいるのか((o(-゛-；)
生活習慣
仕事柄24時勤務で睡眠時間バラバラ・°・(ノД｀)・°・
食生活（食の欧米化）
お肉、揚げ物、大好き。
昔ぽちゃぽちゃしていた旦那。男３兄弟で育ったから食事は焼き魚と煮物とかいう訳にはいかなかったと思う・・・
これはやはり、食生活しか変えられない・・・
ちなみに最近話題になるのが免疫異常というもの。
免疫異常
外部から侵入した異物を感じ、排除しようと働こうとする免疫機能がヒトには備わっている。
この免疫機能に異常が生じると、本来異物と判断されるはずのない、自分自身の粘膜をも異物と感知し、粘膜を攻撃してしまう。
そして、免疫機能が活発になることによって白血球が粘膜に過剰に働きかけるため、炎症は持続して起きてしまう、といったもの。
しかし上記はあくまでも炎症が起きるしくみとして有力な説であり、本来の発症のメカニズムというのはまだ明確にはなっていない。（ネットより抜粋）
やっぱり、私に出来る事は食事の管理か。次回は何が食べられるのか、探してみよう( ﾟдﾟ)