深更！

遅くの更新に
なっちゃいましたぁ
どうもで～す！

日にちかわってるから
昨日になるんですけど
私学校休んじゃったんですよ！
●全然楽しくない
●遅刻したらイエローカードが
でるから
●頭が痛い

この3点が原因なんすょ
家でいっぱい寝ましたよー
治る思たけど
全然なおっとらんわっ

17～20時まで
バイトやってんけど
行き帰り歩いたぞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞってやつよっ(^o^)

寒すぎたけどね
ダイエットだぞだぞ。

こんな感じの1日でございます


[ダイエット記録]
●ご飯
朝:おにぎり×2
卵焼き1切れ
昼:カレーライス
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄｷｬﾗﾒﾙ×5

●運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞだぜぃ♪

以上で昨日のんは
終わります
そろそろ眠くなってきたので
寝ちゃいます(ρ.-)

おやすみ～

寒いわっ!

どうも～
こんばんみ

今日更新しやんと
思ったやろ～
更新しちゃいますよ☆
くそおもんないけどね

ではさてと
今日を振り返っていこか。

今日はねぇ
朝8時半ぐらいに
起きて朝食作りしての
彼氏と朝食Time～
その後お見送りしての
二人分のお弁当作って
化粧したりなんやして
11～18時までカラオケの方の
バイトでしたぁ
土曜日なのに超ー暇でしたぁ
約2時間も外に
宣伝しに行ってました！
寒すぎて
震えがはんぱなかったです

何度帰りたいっと
思ったことか…
けど頑張ったよ。自分…

的な１日でしたね

ダイエット生活2日目！
●ご飯
朝食:マーガリンの食パン
バナナオ・レ
ミニトマト×2
ｻﾗﾀﾞ少し(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ付き)
バナナ
(8:30頃)

昼食:お弁当
水
(16:11)

夕食:豚汁
ｻﾗｽﾊﾟ
ｴｯｸﾞ
ｺｰﾝｸﾘｰﾑ×1
ご飯
サラダ
(19:15)

●運動
長居公園半分歩いた
1周半走ったぁ
(21:00)
腹筋(普通×20・左右各10回ずつ)
背筋×20
腕立て伏せ×10

ストレッチ&マッサージ


こんな感じでございます！
ちなみに今半身浴したかったけど
まさかの全身浴の状態に
なってるので予定変更で


今曲聴いてんねんけど
ほとんどが恋愛系の歌やねん。
無意識で選んでまうのよ～笑
まぁいいんだけどね

てか本間に痩せんといけんわっ！
体型がえらいこっちゃやで。
細くなって足だせる服着たい
私の願望
だから頑張るぞー！

何かいいダイエット方法とか
あれば教えてほしいです


ではでは
今日はこのへんで(^o^)／

皆さんよい睡眠をー

こんばんさん

しばらくの間
ダイエットさぼりすぎて
自分がだんだん太っていってて
焦りを感じている私です！
ダイエットって
なかなか続かんなぁ
減らんかったらやる気
なくなってまうからなぁ…
頑張らないとなっ。

最近ね
バイトの先輩に
ミニドラって言われてん…



誰やぁ！
今笑ったやつわー。笑



だから
来年の夏には
しずかちゃんになりますって
断言してもうたのよー

後回しにしてたら
あっちゅうまに
夏きてまうから
今からちょこちょこ頑張りますわっ。


今日は
●ご飯
朝:イチゴジャム付きの食パン
コーヒー
ヨーグルト
唐揚げ×2

昼:うどん
お茶

夕:ミートスパゲティ
豚汁
お茶


●運動
長居公園1周走った。
腹筋(普通20回・左右10回ずつ)
背筋×20回
腕立て×10回


てな感じです！
では今日はこのへんで