nonoです
以前からやってみたかった一人旅に行ってきました。
まずは、私を一人旅へ行かせてくれた周りの人たちに感謝です
場所は、京都にしました
一日目は禅宗である臨済宗東福寺塔頭の毘沙門堂勝林寺にて
坐禅＆写経体験です。
東福寺の敷地に入ったところから本当に静かで
雨だったこともあり、濃い緑の匂いに癒されながら
勝林寺に入りました。
平日だし、人数少な目かなぁと思っていたら
全部で30人弱の人が参加されました。
私はヨガから入ってるけど
やったことが無い方達も今、坐禅に興味あるんですねぇ。
やはり瞑想が、必要とされている時代なのかな。
臨済宗の坐禅を初めて体験しました。
座り方は結跏趺坐、または半跏趺坐(できない人は胡坐座)
手は法界定印の逆(左手が上、右手が下)の印を組み
半眼で15分の座禅を2回行いました。
目を閉じ切ってしまうと、自分の意識が内側に入りすぎてしまい
雑念が浮かびやすく、また眠りやすくなるとのこと。
なるほどなぁと思いながら15分を2回
あっという間の瞑想を終えました。
意識は現実の世界の方への傾きが強いように感じますが
確かに、半眼の方が集中はしやすいかもです。
また、呼吸については、ゆっくりと吐く・吸う、で1、
また吐いて吸って2、と数えていく、というのを
10まで行う方法を実践しました。
途中、警策で叩かれる体験もしてみました。
今回の体験では、眠かったり、意識を変えたかったりした時に
希望すると叩いてくれるルールでした。
叩かれた後は爽快で、より集中できます。
瞑想の内容は、初めての場所・初めての方法で行ったにしては
よかったように感じます。
場の雰囲気は最高だし、雑念が浮かんだら
瞑想する前に見た、鮮やかな緑の紅葉を思い浮かべて
切り替えることができました。
坐禅終了後、ご住職からお話を伺いました。
人は生まれながらにして仏心を持っているが
日々の生活で曇ってしまうことがある。
坐禅は曇った心を洗い
「自分を見つめ」「今を生ききる」ために
行うという内容が印象的でした。
人生において大切なことだと感じました。
私ももっと早く知りたかったけど、この歳でも知ることができて
この体験ができて良かった
如来冥想と共通するところも違うところもありましたが
どんな形でも自分に合う形で瞑想することが大事ですね。
次回は写経体験のお話です
ニンヨウヨガ 刈谷教室
日時：毎週火曜日19：30～20：45 レッスン日程はこちら会費：1レッスン980円(初回体験レッスン500円)対象：高校生～50代男女会場：刈谷市中央生涯学習センター(総合文化センターアイリス内)3階和室 or 地下1F音楽室1
住所：448-0858 刈谷市若松町2丁目104番地
TEL：0566-21-7430
※みなくる刈谷(バロー)の隣の建物です。駐車場もあります。
ニンヨウヨガ 知立教室日時：月2回 木曜日19：30～20：45 レッスン日程はこちら会費：1レッスン980円(初回体験レッスン500円)対象：高校生～50代男女会場：知立市中央公民館 1F和室住所：472-0044 愛知県知立市広見３丁目１
TEL：0566-83-1165
※知立市役所駐車場をご利用ください。
共通事項 持ち物：動きやすい服装上下(会場でお着替えできます)ヨガマット もしくは バスタオル
お申し込み・お問い合わせ：kanaty0819@gmail.comまで下記内容をメールください。
希望教室 (刈谷 or 知立)レッスンご希望日お名前年齢ご連絡先電話番号