こんにちは
めちゃくちゃ久々の投稿になります
つわりもなくなったので、つわりについて投稿したいと思います！
ちなみにつわりは軽めの方ではありましたが、それでもつわり中は辛かったです
人によって症状は違うと思いますが、私の症状について投稿します
5w：つわりスタート
なんだか気持ち悪い気がする？
ご飯食べれるけど、すぐお腹いっぱい
6w：たまにご飯と歯磨きでえずいてしまう
食欲わかないけど、なんとかご飯食べる
7〜8w：朝は調子がいいけど、夕方から不調
おそらく食べづわり
軽食をこまめにして、対策
仕事終わったらすぐ横になる
お風呂に入ると悪化する
風呂キャンすることも...
9〜10w：ここがピーク
食べても食べなくても気持ち悪い
メンタル的にも落ち込む
横になって寝ていること多かった
お風呂も風呂キャンする日あり
11w〜：食べれるものを厳選して食事可能
だいぶ気持ち悪さが減ってくる
たまに気持ち悪さぶり返してくる
14〜15w：気持ち悪さはだいぶ減ったけど...
頭痛がある日が多くてきつかった
薬もなるべく飲まずに我慢
16w：つわり終了
食欲も妊娠前に戻る
こまめに記録してなかったので、おおまかにはこんな感じになります
続いて食べれたもの、食べれなかったものについてです
食べれたもの
・おにぎり
・ポテト
・果物(ぶどう、梨、バナナ)
・カレー
・スープもの
・ポテトチップス、じゃがりこなどのじゃがいも系のお菓子
・ビスコ
・ゼリー
・アイスボックス
この中で特に助かった食べ物ランキング
1位🥇：梨
さっぱりしてて食べやすくて、梨だけ食べてた日もありました
食欲ない日でも梨だけは食べたことも
2位🥈：ポテト
妊娠するとポテト食べたくなるって聞いたことはあったけど、こんなにポテトに助けてもらうとは思いませんでした
冷凍でチンしてすぐ食べれるものを買いだめして食べてました
3位🥉：ビスコ
食べづわりだったので、お腹空きそうと思ったら、ビスコをこまめに食べてました
夕方から不調になるので、14時と16時頃に主に食べてました
食べれなかったもの
・ご飯(おにぎりは大丈夫だけど、お茶碗のご飯は無理)
・豚肉(本当無理になった。高確率でえずく。今は食べれるけど、今だに食べるのちょっと怖い)
・インスタントラーメン(つわり中食べてはないけど、食べたくなくなった)
日によって食べれるもの、食べれないものがあったので、厳選するのが大変でした
また、食べれるものが急に頭に降ってきて「〇〇なら食べれる」と言う日もあり、旦那を困らせてました
お仕事はなんとかあまり休まずにすんだのですが、
つわりが終わってからあんな無理しないでもう少し休んじゃってもよかったかなとあとで思いました
私が言うのもなんですが、
今つわりの方、どうか無理をせず休める時は休んじゃってください
そして、つわりがもっと軽く、早く終わることを祈っております🙏
