おはようございます
アラフィフ のりえです
急に寒くなりましたね
朝起きてまず何をしますか？
私はお手洗いをすませたら
体重計に乗ります
そして 白湯を飲みます。
白湯にレモンを入れて飲んだりもします
朝起きてすぐに飲む白湯には
腸内環境を整えてくれる役割があります。
また、
体の代謝をスムーズにしてくれる効果が
期待できます。
瘦せ体質につながります
今日は白湯を飲んだ後、温かいレモン水を
飲みました 
だんだん温かい飲み物、食べ物が
ほしくなってきますね
今日は何を作ろうかな
上に着るもの1枚持ってから
お出かけ下さいね。
