#我が家のヘルシーレシピ

トドに伝授したメニュー

鶏のつるり

鶏のささみ一口大ぐらい

片栗粉を、まぶし熱湯に

浮いてきたら中まで火が確認

氷水に。水を切り冷蔵庫に。

ワサビ醤油で

暑い日にはいいよ

ワカメやきゅうりトッピング

たたききゅうりの漬物

きゅうりをすり棒などでたたき

胡麻油で軽く炒め醤油、酢に浸けて

冷蔵庫は