おはようございます
細胞が喜ぶことが好き！
自分の本質を生きることを
探求し続けています
超右脳開花®︎ブランディング協会
の認定講師で
アラフォー３児ママの
増田礼子と申します。
あなたは、
自分の心の声を聞いていますか？
感情を抑えて、
自分を後回しにしていませんか？
以前の私・・・
子ども中心の生活で、夫、親、仕事、友達・・・・
自分を取り巻くすべての人や出来事のなかで、
すっかり自分が見えなくなっていました
自分がどう感じているのか、
本心がわからなくなっていました。
自分がどうしたいのか、
自分の感情をどう扱っていいのか？
自分がどうしたいか？よりも先に、
子どもや家族、周りの人が何を望んでいるか？
を考えるクセが付いていたのです。
みんなの幸せ ⇒ 私の幸せ
確かにこれも大事だよ。
だけど、こればかりじゃ、
いつか苦しくなるんです！
自分の心が枯渇していました
そうやって生きていると、
本来の自分を見失い、
やりたいことがわからなくなり、
人と自分を比べて落ち込み、
自己肯定感はどんどん下がり、
自信がなくなり、
イライラしやすくなり、
落ち込みやすくなるんです
私ばっかり頑張っているのに、
何であなたはやってくれないの？
と家族を責めたり、
失敗やトラブルが身近で起きると、
自分のせいだと思ってしまい、
もっとこうしておけば、
問題が起きなかったんじゃないか？
という自分責めの思考でぐるぐる
表向きは元気だったし、
自分でも元気なつもりでいたけど、
なぜかいつも生きづらさを感じていて、
今思えば、
年々苦しくなっていたように思います
家族の事など、
何でもかんでも
「私がやらなきゃ！」
って抱え込んでいたから
そんな私が、
本当の自分の気持ちに
気づけるようになり
自分を満たせるようになった方法✨
⬇️⬇️
「好きか、嫌いか？」
「快か、不快か？」
「じゃあ私はどうしたい？」
といつも自分に問いかけること
人と比べている自分がいても、
トラブルが起きた時も、
日常の一コマでも、
「じゃあ私はどうしたい？」
と聞くこと
一つからでもいいから、
自分の周りを好きなもので満たしていくこと
一緒にいる人を選ぶこと
忙しくても
自分の心地いいこと、
わくわくすることにフォーカスして
やってみる
そうやって、
自分の気持ちを
聞いてあげるクセを付けると
だんだん
自分の本心が見えてきて
心と繋がれるよ
自分をマルっと認めてあげると、
自信を取り戻せる
自分を知ることで願望が見えてくる
自分を満たすと、
家族にも心から優しくなれる
私の幸せ ⇒ みんなの幸せ
結果的に、愛の循環が生まれるんだよ
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
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