暑い毎日ですが時々「あれ？暑さがちょっと落ち着いてきたかも？」と思う場面が。

気のせいかな

この夏はいつも気をつけている冷たいもの…飲んでしまいます

最近のお気に入りはシークヮーサー。

楽天で購入しました。

爽やかな香りで程よい酸味が

汗をかいたあと炭酸水で割って飲むと美味しいんです。

砂糖は入っていないとはいえ果糖はあるでしょうから本当に飲み過ぎは注意です

一日中エアコンの日も多いせいかお腹や腰回りに触れると少し冷えている事もあります。

そんな日は寝る時「あずきのチカラ」のような製品でお腹など温めながらお布団へ。

これが意外と気持ちいいんですよ〜

冷えているんですね。

サロンでのトリートメント時にも必要に応じてお腹や腰など温めています。

それともう一つ。

この夏はよく「梅醤番茶」を飲んでいます。

梅、生姜、番茶で手作りするのですが私は写真のようなものを飲んでいます。

身体を温めたり消化を促したり、疲労回復などに良いようです。

毎日ではないですが今日は飲もうかなとかんじたら朝ごはんの前に飲んでいますよ♪

または夜寝る前とか。

あとはいつも以上に早めに寝るようにしています。

暑さは本番ですがもう少しで暦の上では秋。

あと少しですね

身体をケアしつつ元気に。

とても暑いけどこの夏の季節も楽しんで過ごしたいですね

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