今日は暖かいですねー！
日差しが気持ちいいです。
春は草木もぐんぐん伸びる成長の季節。
人の身体もふわっと緩み、冬に溜め込んでいたものを排出する季節だそうです。
解毒のため肝臓も忙しくなりますね。
身体に優しい食事、旬のものや酸っぱい食べ物が肝臓の働きを助けてくれますよ♩
肝臓のもうひとつの大切な働きは、身体のエネルギーを循環させること。
【簡単ケア】
①手のひらで足の外側は下へさする。そのまま内側を上に下腹部までさする。
②脇を伸ばすストレッチ！片手を腰に当て、もう方は手を伸ばし身体を横に倒してゆっくり深呼吸〜
今毎日何回もしてるケアです。
春の身体に対応していきましょう
今この海にいるのですが、何かとても暑くて汗が出てきましたー
ては午後も元気にお過ごしくださいね