サクサク動けて家事などもはかどったし
朝の運動は脳や身体や精神的な部分に良い影響がある…と最近よく目にしていました。
「してみようなー」と思いつつ、朝ってバタバタしてるし、朝から疲れてしまっては困るしなどなど
やりたくない理由ってすぐ見つかるんですよね
なのでそんな記事をやたら目にしていても実行せずにいました。
でもやってみたらやっぱり気持ちいい🎵
ということで、今日から朝にちょっと運動始めてみました。
時間が短く済むタバタ式トレーニングです。
4分で済むのですが、4分全力！！
ゼーハーゼーハーです
やっぱり良いような気がしますよー！
50代になり、あれこれ小さな不調や変化は感じます。
自分の大切な身体です。
あれこれ工夫しながら、少しでも快適な身体へしていってあげたいと思ってます。
市川市のアロマサロン 野の花の小林和代でした。
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