美と健康は食事から

美と健康は食事から🍽️

～menu～

＊鰯の梅煮

＊ささみと海藻サラダ

＊焼き野菜のマリネ

＊柿のコールスロー

＊ラディッシュのナムル

＊かぶの浅漬け

＊中華おこわ

＊肉団子スープ

＊柿&シャインマスカット

ちょっとずつ色々食べたい😋

ヘルシーでもお腹いっぱいに…

今日はさつま芋ご飯に🍠

さつま芋が大きかったので残った芋は上にのせて…

白いご飯の時でもお米の上にさつま芋をおいて炊くと、しっとり甘～いふかし芋になりますよ♡