《常備菜3種》
＊ホタテとアスパラソテー
＊がんもどきと野菜の煮物
＊かぶの葉昆布和え
#つくりおき#作り置き#作り置きおかず#常備菜#おうちごはん#おうちカフェ#夕食#夜ごはん#簡単レシピ#デリサラダ#ヘルシー料理#ヘルシーレシピ#ズボラ飯#アス飯#おつまみメニュー#減量#減量レシピ#ダイエット#ダイエットレシピ#減量飯#ダイエットご飯#プロテイン#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#管理栄養士#栄養士#調理師#スポーツ栄養https://www.instagram.com/p/CXVc9b1ln9G/?utm_medium=share_sheet