さてさて、ファスティングを終えて、10日程が経ちました。
終わったんですが、酵素ジュースは瓶に半分程残っていたので朝食前に1杯は続け、食事も外食以外はなるべく500キロカロリーを心がけていました。
外食時まで気にし始めるとストレスでいつか爆発してしまいそうなのでそこは自分を甘やかしました
でも、罪悪感はあるのでそんな時はカロリーカットする的なサプリを飲んで
気休めとしました。
現在の状態(()内はファスティング開始日からの差)
体重 63.8kg(-2.7kg)ウエスト 80cm(-2cm)おへそ周り 90cm(-4cm)はい。ウエストとおへそ周りは開始当初とそんなに変化はありません。
体重についてもリバウンドしたないし、今の時点で目標の半分なので満足度も半分です。
ただ、ファスティングとは関係なく、せっかくダイエットしてるのだから美意識の高いこの時にとお風呂にで足を、
もみもみ
もみもみ
もみもみ
セルライトをつまんでつまんで。。。としていたのです。
次いでだったので最初から計測していたわけではありませんが、少し足がスッキリしたのです。
気になって計測してみました。
一週間ほど前
太ももの細いところ55cm→50cm太ももの太いところ59cm→57cmなんとゆうことでしょう
もう少し続けてみます！
また報告しますね
今日は１ヶ月ぶりくらいに彼とデートです。
ダイエットに集中したかったのて会っていなかったので楽しみっ
ご褒美ビールです
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