嫌いなじゃないな、このキャラｗ
（朝）
・納豆オムレツ（卵2個）0.4ｇ、納豆（3.4ｇ）【3.8ｇ】
（昼）
・サラダ【5ｇ】
～食宅便 低糖質セレクト弁当～
B1
牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ【3.7ｇ】
牛肉の味噌煮込み
あさりの卵とじ
茄子の中華胡麻醤油
白和え
牛蒡煮
（夜）19：30
おでん（卵、白滝、厚揚げ、昆布）
揚げ鶏 1つ
生理3日目
いつも生理が始まると、おもいっきり便が出るけど今回は無し。
生理をアプリで管理しているんだけど、アドバイスが毎日あって。
ちなみに今日は
「我慢して、頑張って食事制限をしてもダイエット効果があまりない。代謝が落ちて水分も排出されにくく、体重は落ちにくい。気楽に構えましょう～」
ってことです。
いつもなら、生理が始まる→便がもりもり出る→体重が落ちる
って事が当たり前だったけど、そうでもない事が増えてきた。
あたしみたいに、生理が始まってすぐに 痩せ期になる人もいれば
生理が終わったら、痩せ期になるという人もいる。
生理って不思議。
とにかく イライラしない。ストレスためない。