こんにちは☆
LINE @はじめました
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のりぴー☆です。
心理学を学び
自分と向き合って
浮いたり沈んだりしながら
今、ここにわたしはいる。
昔は
ずっと孤独で
誰にも言えない事が多くて
誰にも心を開けなくて
恥ずかしいわたし
情けないわたし
みっともないわたし
嫉妬深いわたし
腹黒いわたしを
見せることも
自分で見ることも嫌だった
だから、そんな人を見ると嫌悪感で攻撃したりしてた。
ほんとは、堂々とそんな自分を見せてる人に憧れてたんやなぁ。
でも、やっぱり
シャバ（日常生活）で今まで隠してた自分を
一気に出すのは怖い
できそうで、できない
だから！！！
まずは
「安心・安全」なカウンセラーで
「安心・安全」なグループで
「安心・安全」な場所で
少しずつ練習する。
あー、こんなわたしも認めてもらえた
あー、こんなわたしを出してよかった
あー、こんなわたしが愛されてた
って、証拠集めをする
そうやって少しずつ証拠を集めていたら
証拠が増えて安心する
そしたら「シャバ」でも
隠してた自分が不意に出たりする
不意にでてたはずだったのが
慣れてきて自然と出てたりする
そしたら、「安心・安全」な場所が増える
つまり
私の居場所が増える
増える
って意識から
あー、ここが私の居場所
って感覚になって
わたしがいれば、そこが私の居場所
って感覚になる
すごいなぁ
自分と向き合ってよかったなぁ
心のこと、知ってよかったなぁ
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