ダイエット

今日は、一週間の始まり





ほんと、この頃一週間経つのが早すぎます・・・




そしてそして、最近食べるものが美味しすぎて、体重が増加気味




なので、毎日30分程度ですがステッパー？？？みたいなの踏んでます。





Twist＆Shapeというやつ。





でも、中々効果は出ない




筋トレもしたほうが良いのかと、腹筋も20回程度。





エッ？少ない？？？





無理のないように、控えめに頑張ってみます




しかし、、、それからのビールが又一段と美味い



それがあかんという事は、よくよくわかってます




でも、頑張ってみる