こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士 / 体力指導士
・バランスボールインストラクター
・骨盤補正師 の
Nozomi（葛原 希）です
今日は、aika先生と一緒に
安城八千代病院の育児サークル
「やちぴよ」 さんにて
バランスボールレッスンをしてきましたよ
21人のママさんに、
看護師さんも加え、
24名程の方が参加してくれました
”バランスボールは初めて” という方が
半数ほどいたことと、
産後数ヶ月のママさんが多くいたので、
基本姿勢をしつこい程レクチャーし、
無理なく、怪我なくを重要視しました
私自身も産後7ヶ月なので、
参加のママさんたちの体力や気力に
寄り添えるレッスンにしたくて、
プログラムを考え（進め）ました
「思ったよりキツイ〜
」
」「ボールがズレちゃう（動く）
」
」といった声も上がっていましたが、
和やかな雰囲気で
みなさんに笑顔で弾んでもらえました
ママたちにも子供たちにも
楽しい時間を過ごしてもらえて良かったです
私の次回のスタジオレッスンは
12/13（木）
10:00〜＠刈谷市です
私のレッスンは
有酸素運動、筋トレ、ストレッチが
くまなく・もれなく組み込まれた、
体活性、脳活性、心スッキリの
内容になっていますよ
初めましての方も、
何度も参加してくださってる方も、
運動が得意な方も苦手な方も、
参加してくれた全ての生徒さんが
「楽しかった〜
」
「気持ちよかった
」
と思えるレッスンを心掛けています
お子様連れ、歓迎！
おひとりさま、歓迎！
とりあえず何かしたい人、歓迎
バランスボールエクササイズで
美Bodyを手に入れましょ
スタジオレッスンの他にも
出張レッスンやプライベートレッスンも
受け付けていますので
気軽にお問い合わせくださいね！
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nozomi.balabo@gmail.com
ご連絡いただいてから24時間以内に返信します。
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「赤ちゃんがいるから、外出しづらい…」
「体動かしたいけど、きっかけがない…」
なんて思っているママの
心のモヤモヤを解消したい！
1人でも多くの女性に笑顔になってほしい！
女性特有の体の悩みを改善したり、
自律神経を整える効果のあるバランスボールは
ママじゃない女性にだって効果絶大
少しでも興味のある方はご連絡くださいね
骨盤補正のご予約も随時受付けていますので
興味のある方はぜひぜひご連絡ください。
こちらもお子様連れOKです
