こんばんは

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・産後指導士 /  体力指導士
・バランスボールインストラクター
・骨盤補正師   の
Nozomi(葛原 希)です
 
 
 
今日は、aika先生と一緒に
安城八千代病院の育児サークル
「やちぴよ」 さんにて
バランスボールレッスンをしてきましたよ球
 

21人のママさんに、
看護師さんも加え、
24名程の方が参加してくれました
 
”バランスボールは初めて” という方が
半数ほどいたことと、
産後数ヶ月のママさんが多くいたので、
基本姿勢をしつこい程レクチャーし、
無理なく、怪我なくを重要視しました

私自身も産後7ヶ月なので、
参加のママさんたちの体力や気力に
寄り添えるレッスンにしたくて、
プログラムを考え(進め)ました

 
「思ったよりキツイ〜
「ボールがズレちゃう(動く)
といった声も上がっていましたが、
和やかな雰囲気で
みなさんに笑顔で弾んでもらえました
 

見てください、このみんなの笑顔
ママたちにも子供たちにも
楽しい時間を過ごしてもらえて良かったです


私の次回のスタジオレッスンは
12/13(木)
10:00〜@刈谷市です

 

私のレッスンは

有酸素運動、筋トレ、ストレッチが

くまなく・もれなく組み込まれた、

体活性、脳活性、心スッキリの

内容になっていますよ

 

初めましての方も、

何度も参加してくださってる方も、

運動が得意な方も苦手な方も、

参加してくれた全ての生徒さんが

「楽しかった〜

「気持ちよかった

と思えるレッスンを心掛けています

 

お子様連れ、歓迎!

おひとりさま、歓迎!

とりあえず何かしたい人、歓迎やあ

 

バランスボールエクササイズで

キラ美Bodyキラを手に入れましょハート。

 

スタジオレッスンの他にも

出張レッスンやプライベートレッスンも

受け付けていますので

気軽にお問い合わせくださいね!

 

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「赤ちゃんがいるから、外出しづらい…」

「体動かしたいけど、きっかけがない…」

なんて思っているママの

心のモヤモヤを解消したい!

1人でも多くの女性に笑顔になってほしい!

 

 

女性特有の体の悩みを改善したり、

自律神経を整える効果のあるバランスボールは

ママじゃない女性にだって効果絶大ハート

 

少しでも興味のある方はご連絡くださいね

 

骨盤補正のご予約も随時受付けていますので

興味のある方はぜひぜひご連絡ください。

こちらもお子様連れOKですOK