まだ出張中です。
家から離れるということは、ほどんどの家事からも離れることになります。
まず、ちょっと家事ってなんだろうってところからいってみましょうか。
[家事]
炊事・洗濯・掃除・育児など、家庭生活に必要な仕事。と三省堂大辞林にありました。
育児って家事にカテゴライズされるのに、ちょっと違和感がありますが、まあ置いておいて、
次行きましょう。
「家庭生活に必要な仕事」ということですが、次のように私は考えていました。
家事って、料理、掃除、洗濯、買い物、ゴミ出し、家計管理、家・庭のメンテナンス、家族の栄養管理などなど。
家にいなくてもしなくちゃいけない、家事もあるということになります。
例えば、家計管理と栄養管理。
家計管理は先週お話ししたので、栄養管理と行きましょうか。
健康的な生活を送るためには栄養管理は必要です。
外食が続くと野菜不足になったりするのを、メニューの選び方を工夫したり、
野菜ジュースや青汁飲んだりと気を遣ったりしますよね。
そういった管理が、家の外でも必要となるわけですね。
最近の食生活ってバラエティにすごく富んでいると思います。
一昔前までは、自分の国の固有の食生活で完結していて、結構決まったものを食べることが多かったのではないかなというイメージがあります。
世界的に、食も豊かになってきたのでしょうか。
選択肢が多いということは喜ばしいことです。
より健康的なメニューが選べる可能性があるということですから。
私は、週に2回以上は、魚(できれば青魚か鮭）を食べたいと思っています。
野菜は毎食多めに食べたいですし、
朝食はフルーツをたっぷり摂りたいです。
夕食は炭水化物を控えめにしています。
あとは、ベジファーストでしょうか。
毎食、野菜を始めに食べ始めるようにしています。
外食だと、なかなか全てを満たすことは難しいので、
できるだけですけどトライしています。
あとは、3日間ぐらいのスパンで調整する感じでしょうか。
昨日は食べ過ぎたから、今日は控えめにしようとか。
なかなかできないですけどね。
ダイエットも頑張りたいです。
家から離れるということは、ほどんどの家事からも離れることになります。
まず、ちょっと家事ってなんだろうってところからいってみましょうか。
[家事]
炊事・洗濯・掃除・育児など、家庭生活に必要な仕事。と三省堂大辞林にありました。
育児って家事にカテゴライズされるのに、ちょっと違和感がありますが、まあ置いておいて、
次行きましょう。
「家庭生活に必要な仕事」ということですが、次のように私は考えていました。
家事って、料理、掃除、洗濯、買い物、ゴミ出し、家計管理、家・庭のメンテナンス、家族の栄養管理などなど。
家にいなくてもしなくちゃいけない、家事もあるということになります。
例えば、家計管理と栄養管理。
家計管理は先週お話ししたので、栄養管理と行きましょうか。
健康的な生活を送るためには栄養管理は必要です。
外食が続くと野菜不足になったりするのを、メニューの選び方を工夫したり、
野菜ジュースや青汁飲んだりと気を遣ったりしますよね。
そういった管理が、家の外でも必要となるわけですね。
最近の食生活ってバラエティにすごく富んでいると思います。
一昔前までは、自分の国の固有の食生活で完結していて、結構決まったものを食べることが多かったのではないかなというイメージがあります。
世界的に、食も豊かになってきたのでしょうか。
選択肢が多いということは喜ばしいことです。
より健康的なメニューが選べる可能性があるということですから。
私は、週に2回以上は、魚(できれば青魚か鮭）を食べたいと思っています。
野菜は毎食多めに食べたいですし、
朝食はフルーツをたっぷり摂りたいです。
夕食は炭水化物を控えめにしています。
あとは、ベジファーストでしょうか。
毎食、野菜を始めに食べ始めるようにしています。
外食だと、なかなか全てを満たすことは難しいので、
できるだけですけどトライしています。
あとは、3日間ぐらいのスパンで調整する感じでしょうか。
昨日は食べ過ぎたから、今日は控えめにしようとか。
なかなかできないですけどね。
ダイエットも頑張りたいです。