近況

最後の投稿から半年以上も過ぎてしまいました

最近は強い日差しで視界は白いし、視神経炎の後の右目の違和感が強いし、何となく歩きづらい上に湿気や気圧の変化でダルおも〜〜な感じです

でも！脊髄炎発症前に通っていた鍼（感染症が心配なので刺さない鍼にしてもらっています）に復活したせいか、ダルおも〜〜でもわりと前向きです。気持ちの問題かもしれませんが、行くごとに乱れた自律神経がリセットされる感じで安心感があります。

本人の状況や先生によっていろんな判断があると思うのですが、私は免疫抑制剤は使っておらず（MＳ、ＮＭＯのどっちつかずだからかも）、おそらく次回の診察時でプレドニゾロンもひとまず終わりの予定です。

増えた体重は戻ってませんが、５ミリくらいから体がしぼみだしました。特に顔と肩。プニプニが消えた感じです。おお、すごい！と思いつつ、体重は減らないんですよねぇ。薬以前に年齢的なものなのか、、、 

昨年は母や会社のことで悩ましいことがいろいろあり（継続中ですけど）再発を心配しましたが、今年も半分近く過ぎ、食事と睡眠（薬疹なのか？昨年夏から蕁麻疹が酷くて寝られなかったり、テンションが上がりきった母に起こされることはありますが）を整えれば心理的なストレスだけでは再発しない、と自信を深めているところです

心理的なストレスは日常生活で避けようがありませんもんね

私の場合は集中して何かに没頭する時間が長くなると良くないみたいです。単純作業でも仕事のパソコン作業でも。あと考えることに没頭しすぎるのもダメですねー。

その流れで睡眠時間が短い日が続くと、たぶん再発一直線です。夏は異動の季節、そして母の頭の中が盛り上がる季節（昨年は大変でした ）。気をつけなくては。

寝る前はなるべく悩みや雑念を追わず、頭を切り替えて寝ることに専念することにしています。日によって切り替えきれないことも多々ありますけど中途半端にマインドフルネスも継続中。

気づけば長くなってしまったので、また書きます！