ブログネタ：睡眠時間足りてる？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中家族の就寝時間が遅く、目ざとい私はなかなか寝つけなかったりすぐ目を覚ましたり。
それでいて朝は一番早く家を出ますので慢性睡眠不足でした。
昼休みは職場の机に突っ伏して30分程度の仮眠。
土曜は買い出し、昼食、掃除のあとのお昼寝がお気に入り。
毎週のバレエレッスンと月1程度のスポーツのあとは疲れて熟成、いや違った、熟睡できます。翌朝は気持ち良く起きられます。
運動して7時間睡眠が私のベストパターンのようです。ブログでドットマネーを稼ぐ