加圧

おはようございます

やな空になってきてます。

加圧トレーニング
二週間ぶりにやってきました。

運動の大切さを、身に染みた
トレーニングだった
腕立て伏せ、
スクワット
腕をあげるだけで、
キツキツだった


次は体調も回復したし、コンスタントに通います。



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今日

今日は、二歳児と共にずっと一緒、
ペース同じに過ごしてました。

この時間が一番幸せ^^;

みんな寝ちゃいました

明日加圧を予約したので、ひさしぶりにストレッチしていこうとかんがえてます。

あき先生は、さいごよ～くストレッチしてくれるから筋肉痛がないなー
さすがですね。




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手足口病

最悪のウイルスに感染しました。

子供が夏流行りやすいのに
今年は大人も流行りみたいです。

どこでうつったかわからない、
飛沫感染みたいですよ。

家族にうつせないし、マスク
してます。

手足口病、大人はかなりツライです。

喉にハリネズミがいるみたいに
チクチク

わたしは熱３８ど以上二日
熱上がりはじめから、手足が暑痒くて、
手が水泡みたいなのができて、
見るからに、うつしてしまいそう。

お料理も控えてます。
野菜切ったり難しい
手がジンジン

はやくよくなんないかな？

身体酷使してたかな？
ウイルスに強い身体になりたい。






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