高血圧は要注意！

ついに血圧計を購入しました

で、さっそく測ってみました。家で測ればきっと普通の数値に。。。なりませんでした(￣▽+￣*)

やはり高めです　　気のせいか動悸もします

ですから、本日、すぎむらクリニックに行ってきました。

そこで明日から血圧手帳に毎朝、血圧を測って記入をすることになりました。

１ヶ月後にその数値をみて、先生が判断するそうです。。。

私は総コレステロールの数値も高いので塩分控えめ、糖分控えめ、運動　ストレス

冷えなどに注意だそうです

しかも私の血管は50代後半ぐらいの硬さらしいです

ああ、自分の健康は自分で管理しないとね。。(￣∇￣+)

年のわりに若いと言われていますが、身体はババアのようです。。。(＞_＜)

会社で、もう柿の種の暴食はやめなさい！！と言われました。。。
血圧計購入

毎朝、記入します

夏の京都旅行～

この写真はこの夏、姉と姪と私の三人で大阪、京都に旅行した時に京都の大原の三千院にて写したものです。八月最後の土日でしたが、とても珍しいくらい涼しくて、本来の夏の暑い京都ではあり得ないくらいの旅行日和でした。新緑の夏の京都もいいです！！紅葉の時にも来てみたいけど、混雑嫌いの私には無理かな。。。また行きます！京都いいです

本日、ちょっと珍しい事がありました具体的には言えませんがホットしたかな～('-^*)/

相棒シーズン7開始

本日からまた始まりました。。。

実は、それほど好きではないのです。

でも結構な人気番組なんですよね。

私の勤め先にも熱烈な相棒フリークがいるんです。

とりあえず、ドラマ観ていれば機嫌がいいのかもしれないので

その人にとっては癒しなのでしょうか？？

30年ぶりの同窓会は欠席になりそうです。。。

だって、親しい人が集まらないので気持ちが冷めてしまいました。

せっかく行き気満々で、ダイエット（ウォーキング）や美顔マッサージなど

をして女磨きをしていましたのに。。。(´0ﾉ｀*)トホホ～

では、おやすみなさいませ。