【練】2013/9/30の練習

【戦】第4回横浜シーサイドトライアスロン大会

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【練】2013/9/28の練習

【練】2013/9/27の練習

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【日】久しぶりのアメ横♪

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【戦】東京ヴェルディアクアスロンinよみうりランド

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【練】メルセデストライアスロン練習会〜♪

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【食】サーロインステーキ / おれら（江古田）

【薬】ウォーターポロ通信掲載♪

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