なんで台所って冷房ないんだろ

あ～ｺﾞﾛｺﾞﾛしてたい
お昼寝大好きって自分を奮い立たせ
ｴｱﾛ初中級からの
ｱｸｱﾌｧｲﾀｰ
やってきました


ｱｸｱﾌｧｲﾀｰは
水中でやる格闘技ｴｸｻｻｲｽﾞみたいなやつだよ


昨日も久しぶりに会った友と
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを食べてしまったので
楽しかった時間分､
動かねば

どげんかせんといかんばい


連続の外食ってミソだよね～
続くと確実太るもん

そして

豆乳｡大豆って体にいいよね
乳ガン､子宮ガンの予防､骨粗鬆症の改善


見た目めちゃめちゃ悪いけど
半分優しさﾀﾞﾖ




サラダも作りました




あれ
ｴｱﾛより台所の方が
汗の量がﾊﾝﾊﾟないっす


たれたっす

お盆こぼん

今日はエステday


ﾌｪｲｼｬﾙとｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰと
まつﾊﾟｰやりました

ｾﾙﾗｲﾄはいらないものだから必要梨

除去しちゃいましょ

ｾﾙﾗｲﾄとは･･･
食べ過ぎや運動不足､
冷暖房等で新陳代謝は
下がり､脂肪細胞は肥大

肥大した脂肪細胞が
血管やリンパを圧迫してしまう
皮膚の栄養状態が悪くなり
老廃物が蓄積されてしまったもの

凸凹は脂肪の塊とも言えちゃうよね～


そこでｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰ
皮膚や皮下組織に働きかけ､ﾘﾝﾊﾟや血流の流れを促進

硬く岩みたいになっちゃったｾﾙﾗｲﾄと局部脂肪を
同時にケアしてる最新機器やないか～い



まつﾊﾟｰやってもらいながら
毎度の爆睡笑


癒されたぁ

そしてタイヤもﾘﾆｭｰｱﾙしました


よく分かんないけど
４本で31000円という
激安なタイヤ

平気かな


夜は姫とﾊﾟｽﾀ屋さん
いっぱい語りんぐしました
楽しかった


旅行行-こね
気合いだ

寝ないとだめだわぁ

昨日土曜日は
と-っても慌ただしい
１日でした


１時半頃に仕事おわって
美容室行ってﾍｱｰｾｯﾄ

帰って用意して完成



なんだかんだ５時頃
出発だったよね

今年はﾊﾟｰﾌﾟﾙの浴衣を
着てみました


天気も良かったし
暑すぎずな夜で
花火め～っちゃ綺麗でしたとさ

感激するよね


花火最後まで見て
終わってからも
遊んでたんで体が正直疲れまひた

浴衣だし､歩いたし
体がｶﾞﾀｶﾞﾀ
ちょっと後悔したよね～
言うよね～






視力が悪化したぁ

ｺﾝﾀｸﾄの時間だよね～
仕事の時間とか
運転とかあるから仕方ないけど
あ～あ｡｡って感じだよね


アイボンしちゃいましょ
そうしましょ