めっきりアルダ・マッチェンドラ

今年に入ってからというもの、

書きたいことがめっきり減ってしまい、

ブログがなかなか更新出来ません


まぁ　それは私には珍しくも何ともないので、

このまま好きな時に更新していこうと思ってますが、


書くことは自分の気持ちの整理になったり、

客観的に見つめられたりするので、

しばらくは書く意欲を高めるためにも、つぶやき程度で書いていこうかしら。



さて、

昨日はヨガで、アルダ・マッチェンドラ・アーサナをしたら、

お正月休みで蓄えたであろう脂肪がお腹にあるのを実感しました。

ひねりのポーズをすると分かりやすいですね～



アルダ・マッチェンドラ・アーサナは

体を半分ねじるというポーズで、内臓全体を刺激してくれます。

脂肪燃焼にも効果的なポーズですヨ。