一日中仕事をした後の足のむくみはもうほんと
辛いですね😩😩😩
冬なんて最悪、終わってからのブーツはキツイし
この時期もパンプスがキツかったり女性ならではの悩みかもしれないですね。
仕事から帰ると疲れているのでついついサボりがちでしたが、アキレス腱のストレッチや足指運動の簡単なストレッチをまた再開することにしました🤣
やっぱりぜーんぜん違います‼︎
とにかく足すっきり‼︎かるいかるい‼︎
•足指は両手で持って縦に交互に動かす
(例:左手で親指、右手で人差し指をもって縦に動かします。それを全部の指、両足行います)
•足の甲に出ている骨の隙間を骨のラインに沿って指で足首に向かって引き上げる
この二つをするだけでとってもスッキリ😳✨✨
大きな変化は無いけれどジワジワ来ます🤣
一回に5分程度で出来ますよ〜
とにかく朝起きた時のスッキリ感が半端ないです🎶
ストレッチをする事はデトックス効果もあるので
お手洗いに行く時間も間隔が狭くなり悪いものがどんどんでるのです！
みなさんも是非やって見てください🎈
仕事だけでなく子供達を抱っこした後の足の疲れにも
とても効果があります🤗🎶
ママになっても綺麗でいたいですね💕💕