こんばんは、のりこです。
今日も訪問いただきまして、ありがとうございます。
最近、ちょっとパソコンのやりすぎで体が痛くなってしまいました。
マッサージ、ハリにも行ったのですが、まだ痛いです。
今日はいつもお世話になっている大内先生が紹介している膝付き腕立て伏せ を紹介します。
最初、腕立て伏せをやった時、背中の肩甲骨の辺りがポキポキって音がしました。笑
体が固まっていたのでしょうかね？
何回かこの膝付き腕立て伏せをやってみたら、ちょっと体が軽くなってすっきりしました。
大内先生、教えていただいてありがとうございました。
最近、先生とよくメールで話しています。
いつも親切にどうもありがとうございました。
春、富士山の写真を撮りに行くときにはぜひ寄らせていただきます。
お会いでいるのを楽しみにしています。
本当に膝付き腕立て伏せ、肩こりに効きますね。
今日もお読みいただき、本当にありがとうございました。m(_ _ )m