自宅でストレッチ


ストレッチマットとストレッチポール(擬)😅
ストレッチマットは部屋でテレビ見るときに
坐骨が床に当たるので買って敷いてました😅


↓スポーツジムで使っているストレッチポール

↑こちらはモノホン😅
Amazonで1万円弱

こんな感じで使ったり

色々リセット出来ます👍️

私が買ったのは
鉄人倶楽部のピラティスポール

2,000円弱😄

使うのには全く問題無い
これで筋膜リリース他
自宅で出来ます👍️

自宅でストレッチ

ストレッチマットとストレッチポール(擬)😅
ストレッチマットは部屋でテレビ見るときに
坐骨が床に当たるので買って敷いてました

マットは使ってましたが
スポーツジムで使っているストレッチポール
こちらはモノホン😅

こんな感じで使ったりします😍

色々リセット出来ます👍️
Amazonで1万円弱

私が買ったのは
鉄人倶楽部のピラティスポール

2,000円弱😄
使うのには全く問題無い
これで筋膜リリース他
自宅で出来ます👍️

動画編集ソフト

今までは
UleadのVideoStudio11を使っていましたが
21GBで10時間超えのファイルが開けませんでした
最新版VideoStudioで開けるか体験版でもやりましたが同じエラーで開けませんでした😭
とりあえずFilmora12をダウンロードして
開いて見たら開けました👍️
と、言うことで今後はFilmora12を使おうかと思います
で解説本あるかと思って検索したら
ありました

とりあえず基礎操作編を…
さて使えるかな？

今のところ録画したTV番組のCMカットだけですが😅
これからはYouTuberになるために編集勉強してみようかな😜

動画編集ソフト

今までは
UleadのVideoStudio11を使っていましたが
21GBで10時間超えのファイルが開けませんでした
最新版VideoStudioで開けるか体験版でもやりましたが同じエラーで開けませんでした😭
とりあえずFilmora12をダウンロードして
開いて見たら開けました👍️
と、言うことで今後はFilmora12を使おうかと思います
で解説本あるかと思って検索したら
ありました

とりあえず基礎操作編を…
さて使えるかな？

今のところ録画したTV番組のCMカットだけですが😅
これからはYouTuberになるために編集勉強してみようかな😜

お疲れさまでした

今日はREEJAM→RITMOS→ZUMBAで
すっきり…
最後は息子からもらった
クラフトビール
暁ブルワリー ドラゴンアイ [スカイ]で乾杯


お疲れさまでした

今日はREEJAM→RITMOS→ZUMBAで
すっきり…
最後は息子からもらった
クラフトビール
暁ブルワリー ドラゴンアイ [スカイ]で乾杯

上弦

24日の上弦時間を過ぎてから…
ベランダから見える時間帯に撮影

PENTAX K-5ⅡS+SIGMA 70-300mm F4-5.6 DG MACRO トリミング
31日のスーパームーン撮れるかな？

上弦


24日の上弦時間を過ぎてから…
ベランダから見える時間帯に撮影
PENTAX K-5ⅡS+SIGMA 70-300mm F4-5.6 DG MACRO
等倍でのトリミング
31日のスーパームーン撮れるかな？

久々 マルヤスさんへ


今日は仕事帰りに
久々花畑にある
マルヤス足立花畑店さんへ…
明治 ザバス ミルクプロテイン
ストロベリー風味とカフェラテ風味を…

各24本買って来ました

近日中にもう24本ずつ買ってきます

1本39円(税抜き)で税込み合計2,021円
支払いはPayPayで…
日曜日までなら猛暑割引あったのですが…

明日から少しずつ会社に持って行きます😍