又又、随分のご無沙汰になってしまいました（汗）
今回は、私の最近の事を書いてみようと思います。
すっごく長くなると思うので、ご興味の無い方はスルーしてくださいね！！
前回、足裏や首、肩が痛くてツライとお話をしたかと思いますが
ダメ元で、歩いて行ける近くの接骨院に１０月から通い始めましたーー！！
整形外科でのブロック注射も、電気を流す？リハビリも
結局は効果なく・・（注射は最初は効果あったんだけど・・・）
時間とお金だけが掛かるので今年の初めあたりから行くのを止めてしまいました。
その前に通っていた整骨院も昔ながらの電気治療？とマッサージで
効果なし！！
だから、本当は接骨院も期待なんてしてなくて、
けど痛くて痛くて、何かしないと精神的に無理！って思い 通い始めたのです。
ただ・・・その接骨院は他とちょっと治療の仕方が違うの。
まずは、院長先生が、ちゃんと顔を見て話を聞いてくれました。
先生いわく・・・顔や身体全体を見て診察するのだそうです。
（整形外科の先生は、顔を見ないでレントゲンの写真だけを見て話す事が
多いくないですか？）
そして、私の言葉をよく聞いてくれました・・・。
そこで先生の言った言葉は
「〇〇さん、痛いと辛いは違うんだよ～」と・・・。
はて？ 私 なんか変な事いったかな？？と思ったのだけど
先生 「辛いという言葉が出てくるのは、大体が自律神経から来てる症状なんだよ」と・・・。
自律神経失調症の原因は、ストレスや疲れ、悩みがあったり、冷えだったり・・・
不規則な生活や、さまざまな事が原因の一つになるのだけど
今の私は、まず強いストレスがあったのは確かで・・・
目眩のストレス、痛みのストレス、その他もろもろのストレス・・・。
悩んでいた事をズバリ言われて、やっと分かってもらえる先生に会えた！
と思い、思わず涙が出てきました。（心療内科の先生より分かってもらえたー！）
そして、身体の中の温度を測ってみたら、正常温度よりマイナス２度だったの～～
内臓が冷えてるという事。
先生が言うには、病名は前庭神経炎だけど、目眩は自律神経から
きてるかもしれないよ！と言われました。
余談ですが・・・冷えから鬱にもなるようです。
そういえば、前庭神経炎で貰う薬って調べると大体が循環を良くさせる薬で・・・
けど、正直効果無かったけどね・・・。
気休めだよね・・・。この病気に対しての薬って。
けど、体内温度を上げる事で、血流を良くさせるのは、同じ？
私が今やっている治療は、身体を温める方法。
Wブロックという治療方法です。
足、肩、お腹、背中を温めるだけです。
その後はお決まりのマッサージ。
冷えは万病の元とは言ったよなぁ～～～～って感じですか？（笑）
毎日通えれば違うと思うけど、金銭的な問題で、（そんなに高くないけど（笑））
私は週に２回通っています。
けど、足裏の痛みが、随分楽になりました！！
去年から痛みだした痛み・・・。接骨院に行く前には、立っている事さえも
辛く、家事をするのも苦でした。
座っても痺れるし、横になってもしばらく痺れてた足裏の痛みが
今では、無理をすると痛くなるくらいまで改善されました！！
肩の痛みも、本当に腕を取ってしまいたいくらいだったのに
痛くない日もあるようになりました！！
ただ、肩の痛みの原因は、自律神経の方ではなく
肩関節炎。いわゆる４０肩・・・・（トホホ）
私の場合は約４年近く痛みが続いていたので、最初に言われた言葉は
「終身型四十肩かもしれない」・・・・・
終身型って、死ぬまで？
もう頭の中真っ白でした！！
けど、もしそうだとしたら、肩は全く上がらないのだそうです。
私の場合は幸いにも、利き腕だったので、使わずにいられないために
痛くても常に動かしていたので、激痛が走っても、肩を上げる事が出来ました。
なので、終身型ではないかも・・・と先生・・・。
肩の中にある、腱（足首にあるアキレス腱のような物）が炎症を起こしているかも
しれないようです。
それをどうやって治すのか・・・今もよく分からないのだけれど・・・。
とりあえず今は、接骨院に無理のないように通うしかないかな・・・と思っています。
Wブロックは四十肩にも効果があるのだそうです。
けど・・・結局のところ・・・私の肩の痛みってなんなんだろう？？？と
最後まで疑問が残りますがね・・・（笑）
今、私に出来る事は、とにかく身体を冷やさない事。
今まで毎日飲んでいたコーヒーは止めなくてもいいけどひかえる事に。
コーヒーは温かいのを飲んでも確実に冷えるようです。
その代わりに、紅茶、ほうじ茶が身体を暖めるらしく
緑茶は身体を冷やすみたいです。
私は抹茶が大好きで毎日飲んでいたのだけど、抹茶も冷やす方・・・(T_T)
けどコーヒーにも緑茶、抹茶にも身体にいい成分は含まれているので
止める必要なないよね？
程ほどに！！って事で・・・。q(*^O^*)p
生姜紅茶はテレビでも、話題ですが、確かに温まるけれど、胃腸の弱い私には
強すぎてしまい胃痛が起きてしまいました。
なので、今は一日に１～２回くらい飲んで、朝、晩御飯の時お味噌汁に生姜を入れて
飲む事にしました。
お味噌も身体を温めますよね～～
お味噌汁の具も根菜類を多めに入れるようにしたり・・・。
寝る前は、生姜ココアを飲んでいます。
お風呂上りには、白湯を飲んだり・・・
とにかく、身体を中から温めることと、外からも・・寒かったらカイロを使ったり
首、足首などなるべく冷やさないように心がけるようにしています。
一日３０分のウォーキングもいいらしいですよ～～
あれもこれもは無理なので、（笑） 出来る時に出来る事からやっていけば
いいのだと思っています。
前庭神経炎の方は・・・・
相変わらず、一日置きの揺れは変わらず・・・。
何故 一日置きなのだろう？？？
朝になるとリセットされるのは何故なのか？？？
これって自己暗示？
自分でも分かりません。
けど、接骨院の先生がいう自律神経からくる目眩も関係しているかも
しれないとしたら・・・・
まずは、自律神経の方から治してみるのも手なのかな・・・と思いました。
前庭神経炎・・・・・・
まだ原因がよく分からない病気・・・。
検索すると、風邪のウィルスが原因では？とは書いてあるけれど
私はストレスが原因ではないかと思っています。
私がこの病気を発症する前、かなりのストレスを抱えていたからです。
ストレスが自律神経失調症の原因の一つならば・・・・
そう考えてもいいのかな？
同じ病気に悩んでいる方々に・・・・
一つの希望になれたらと思い、書かせて貰いました。
前庭神経炎・・・・本当に辛い病気です。
この目眩はなった方でないと分からないと思います。
希望を捨てずに頑張りましょうね！！（自分に言い聞かせてます！！）
長くなりました。
ここまで読んでくれてありがとうございました！！
大好きなラムたんへ
のんちゃん
