いい睡眠、とれてますかー？
3/26から始めたポケモンスリープ
(以下、ポケスリ)
ポケスリの感想や睡眠について
書いてます
私のポケスリ、始まりはここから↓
先日、120日目を迎えましたーー！！
いつの間にかこんなに続いてた✨✨✨
そして、
ニャオハに癒される💕💕
香箱かわえぇ〜😍
今、「早起きチャレンジ」してます
実はここ１ヶ月くらい
「早起きチャレンジ」をしてます✨✨
私ね、朝が本当に苦手なのですよ……
７時に起きるのが限界。
時々、４時とか５時とかに
起きなきゃいけない日もあるんですけど
その場合は
もれなく家族を巻き込む
そして
起こしてもらう
(自力で起きる気ゼロ)
朝活に憧れはあったし
朝の時間を有意義に過ごせたら…と
何度思ったことか。
でも
「私には無理だね」って
思ってました。
そんな私が、今は
６時起きが当たり前に！！！
きっかけは友人夫婦
早起きチャレンジを始めたきっかけは
朝活してる友人夫婦から
「一緒にやります？」
って言われたから。
彼らは５時半に起きて
オンラインで朝活の会をしているとのこと。
でもねぇ
７時起きの私が
いきなり５時半起きは絶対ムリ！
と思ったので
「30分早い、６時半を目指すね」
ってことに。
流れと勢いで
彼らに宣言してしまったwww
(朝活の会は、「その時間内に起きれたら参加する」ってことにした)
(宣言した割には、とても消極的な宣言www)
まぁ、こういうのもタイミングってあるよね
と考えて
朝が苦手な私が
ついに「早起きチャレンジ」することに
なったのです〜。
１日目は失敗。でも２日目からは…
「６時半に起きる」宣言をしたものの
１日目はね、残念ながら起きられず🤣
目覚ましアラームには
気づいた記憶も一応ありますが
すぐにまた寝てしまって😅
(朝にあるあるな光景w)
でもその後、
２日目以降は
なんと、ほぼ起きれました✨
しかも、
６時半を目標にしてたけど
日によっては６時に目が覚めたり✨✨
「朝が苦手だと思い込んでいたけど、
私、意外と起きれるんだ〜♪」
「私、すごいじゃーん♪」
と、認識を改めましたよ✌️
(朝活の会も、数分だけ参加できたり✌️)
で、そのまま１ヶ月続けて
現在は６時に起きるのが普通
になってきました😆💕
早く起きれば、早く寝れる
「早起きチャレンジ」をやってみて
気づいたことは
／
早く寝るより、
早く起きるほうが楽！！
＼
早く寝ようとすると
なかなか寝付けなかったり
早く寝ようと思っても、
いつの間にか時間が経ってて
結局いつもの時間…だったりwww
「早く寝ること」そのものが
結構ハードル高かったりするんですよね😅
でも、
「早く起きること」は意外と簡単💕
そもそもが
「30分だけ早くする」っていう
低めの目標にしたので
結果的に
それが良かったんじゃないかなと思います😊
朝の５分って貴重じゃないですか。
それが30分ともなれば、
たいぶ違いますよ✌️
あとね、
早めに起きる生活をし始めたら
夜は勝手に早く眠くなるwww
ちょっとでも早く起きて動いてる分だけ
夜は日付変わるまで
起きていられなくて🤣🤣🤣
(子どもかw)
さっさと寝る準備をして、寝るようになりました！
(超健康的！！)
私のように
「朝が苦手」って方は
「30分だけ早く起きる」と
朝活できるようになりますよ〜☀️✨
ご覧くださりありがとうございました。
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