今日、健康診断でした
体重と体脂肪
○○.○キロ、30.5パーセント
４年前からほぼ変わってない
コロナ禍で外に出られなくなってから
どんどん体重が増えた
今は外にも出られるし
世の中は以前のように戻ったのに
体重はもどらない
この体重が
以前のわたしは許せなかったの
辛かったなぁ
太っていることに対しての
自分の過去の紐づけ
太ったら過去に戻ってしまう
すごい思い込み
よくわからん理屈を本気で持ってた
家族にも認められないと思っていた過去
怖すぎる価値観だけど
自分のためには
生きていられなかった
わたしの体重変動は大きい
６５キロ以上あった学生時代
５３キロ４２キロ４６キロ○○キロ
体重が減っていく過程は
ちょうど病気の母と関わっていた時期
一緒に暮らして母が亡くなった後も止められなかったなぁ
母を否定して母から生まれたわたしも否定してた
自分を否定し続けてた
自分を否定しているときって
自分が居なくなっている
だからいろんな感情に振り回されっぱなし
落ち着けないし不安だらけ
感情が収まるまで苦しくても食べ続ける
過食しては吐くの繰り返し
自分が居ないから止められなかったの
落ちてもいいと思ったらどれだけでも落ちていく
底なんてあるようでない
底は人によって違うんだもん
だけど本気で幸せになるって思えたら
しあわせは絶対あるって分かった
本気で決めたら絶対幸せに生きられるよ
本気で信じられたら
わたしの見つけた
幸せの一つは旦那さん
ぽっちゃりしたわたしに
『のんちゃん、素敵だよ』
って言うのニコニコの笑顔で
ぎゅーってしてくる
嬉しいし頼もしい
いまは自分でも
いいカンジに脂のってきたなぁ～って
そんなふうに言いながら
一緒に笑う
今がいい
って思えるようになったの
脂がのってきたら
わたしの中で
感情も湧きやすくなってることに気付いたよ
いろんなものが軽い
わたしね、自分から怒りが湧いたとき
嬉しかったのを覚えてる
熱い感情が湧いてきたの
思い出したら勇気も出てきた
嫌なこと言われたときも体が反応してたり
感情を出すのが怖かったけど
好き嫌いが凄くはっきりしてきた
大好きな人たちに囲まれて生きる
こういう世界もあるってわかると
嬉しいね
脂がのりすぎないように
気を付けます
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No.140