今日は休めると思ったのに、、、
次男のスパイクを買うため運転手。
新色がないからとショップをはしご、、、
頑張ってるからいいんだけど。。
結局、帰ってから、
全然進まない、事務仕事が気になってしまい。。
書類探したり、書いたりは
本当に苦手なんだなぁと思います。
ストレス、、、
お腹が痛い。
で、思い出したんですが！笑
『みぞおち！』
昔、胃が悪かった頃、、、
自律神経を整える方法を調べまくってて
凄く効いた呼吸法があった事を思い出しました♪
ふたつあるんですが、、、
ひとつは、みぞおちを押しながら深呼吸！
ふたつ目は、片鼻ずつの鼻深呼吸！
それぞれ、夜、眠る前に
ゆっくり5回くらいずつ行うと
凄くリラックス出来ます♪
中々寝付けない方は
NONAMANISの『足つぼ』や
『ハーブ座浴（よもぎ蒸し）』がオススメですよ♪
足つぼや座浴した日の夜は、びっくりするくらい爆睡出来ます♪
明日も忙しいぞ、、、
ちゃんと、眠れればいいな。。。
採用枠が少なくなってきましたが、まだ募集中です♪
