トコちゃんベルト

つけ始めました。昨日から

妊娠前から、何となく、骨盤にいいんだろうなぁー程度の認識はあったトコちゃんベルト。

陽性判定後に一時期腰痛があったものの、しばらくして消えたので大丈夫かと思っていたのですが…

色々お勉強して、トコちゃんベルトをつけようと決心しました

まず、驚いたのが、胎嚢の形は骨盤の歪みで変わるという事実。

過去の私のブログご覧になった方はご存知かと思うのですが、私の胎嚢の形、超！扁平！でした。

扁平っていうか細長いっていうか…とにかく赤ちゃんが押しつぶされているので、窮屈そうで心配で。

ショーキチさんにも、こういう形は流れやすいなど脅され意気消沈

毎日お腹に「まぁるくまぁるくなーれ」とお願いしても、さすがに難しい問題です

なんで丸くならないんだろうってずっと思ってたけど、骨盤の歪みに由来すると知りました。

胎嚢の形が悪い段階で正しくトコちゃんベルトをしめていれば、丸い胎嚢に近づいた可能性が高いようです。

やっぱり、丸い胎嚢の方が赤ちゃんも居心地がいいに決まっていて、産前まで赤ちゃんが窮屈な状態だと難産になりやすいそうです

現代人は骨盤が緩みやすい＝歪みやすいですが、昔の女性はシッカリした骨盤だったので胎嚢の形は殆どの方が丸く安定していたようです

あぁ、もっと早く知っていれば…

そして赤ちゃんに窮屈な思いさせてゴメンねって思いましたが、まだ間に合うと信じて、赤ちゃんにとって居心地のいい子宮に変えて行くためにトコちゃんベルトを続けてみようと思ってます

腰痛や恥骨痛などハッキリとした痛みがある人はすぐに効果を感じるらしいのですが、今現在痛みのない私はこれで合っているのか少し不安なので、20週こえたあたりで取り扱いのある整体に行って再度確認します

骨盤の歪みが気になる方には少しチェックしていただきたいお品です

トコちゃんベルトを販売されている会社のホームページに色々書いてあるので、気になる方見てみてください

17w3d〜パパニティ教室〜

何だろう？

つわりがおさまったと思いきや復活したり、不安定なこの頃です

ただ、連日リバースの勢いではなくなったのは、とてもありがたいです

今日は、産院で希望者が受けられるパパニティ教室に旦那さんといってきました

風疹の抗体ほぼないので、シッカリとマスクして

これは自治体の教室のような沐浴指導とかではなく、産前産後の妊婦さん＝奥さんの身体の変化や気持ちの変化、産後の奥さんがして欲しいことなどをお勉強する会

講師も、2人のお子さんがいるパパさんでした。

合計8組16人のご夫婦が参加、旦那さんと奥さんは分かれた状態で、あくまで旦那さんの勉強が主体で行われていたので面白かったです

自己紹介では自分の奥さんのいいところなど発表したり。笑

講師の方の「赤ちゃんのへその緒はどこに繋がっているか知ってますか？」の質問に何人かの旦那さんが答えさせられたのですが、

「お母さんのおへそ」

という人もいたり。

うちの旦那さんなんて、

「お母さんの腎臓…？とか、いろんな臓器…？」

と答えて、奥さん方から失笑を頂いてました

多分コレは、私がよく「赤ちゃんが飲んだ羊水がママの腎臓で処理されたりもするんだって‼」とかブツブツ話してるのを小耳に挟んでいたから勘違いしていたのだと思います。。

正解は胎盤ですが、やはり旦那さん方はほとんどそういった知識は持ち合わせてなくて、色々勉強になったようです

妊娠のためにキャリアを捨てないといけない場合が多いことや、産休・育休明けの現実のお話。

また、産後1ヶ月のママはいわば全治1ヶ月の怪我をしているようなものなんだと。

産後も悪露が出て、3週間くらいは出血し続けるのだと。

そういった時自分は何ができるか、また、産後、ママである奥さんの体調を気遣えるのは旦那さんである自分だけ。

帰宅したらまずは、奥さんの体調や1日何があったのか聞いてあげて欲しい、というお話を聞いて、うちの旦那さんも色々思うところがあったようです

うちの旦那さんはかなりの仕事中毒気味でほとんど家にいません

でも、不妊治療には相当協力してくれてたし、こういった機会があれば嫌な顔せず参加してくれるし、やっぱり優しいな、恵まれてるなって改めて思いました

不妊治療も2人でぶつかったり泣いたりしながらやってきたので、妊娠生活もその後も2人で色々なこと乗り越えていこうと思えた1日でした

採卵前・移植前の妊活まとめ

少しつわりも落ち着いてきたので、今回の妊娠に繋がったと思われる、私が実践したことをまとめます

まずは、夢クリ通院前～通院開始頃からやったこと。

①体を動かす

普段運動をするタイプではないので、夢クリで体外受精にチャレンジすると決めてからジムに通いました

11月に採卵しましたが、10月から週に2～3回、筋トレと有酸素運動。

汗を沢山かいたあとはジム内のスパでリラックス

たまにストレッチポールのクラスも受けたり、いい運動ができたし何よりストレス解消にもよかったと思います。

採卵をしたあとは運動制限されることもありその後退会してしまいましたが、程よい筋肉がつきました

②鍼灸

これは前々から通っていたものの休み休みだったので、夢クリ通院開始とともに週1回マジメに通い始めました。

元の体の状態がかなり悪かったので、先生からは今回の採卵は難しいかもと言われましたが、黙々と通いました

③普段の食生活

以前のブログにも書きましたが、

・糖分や冷たいものは控えめに

・ルイボスティー愛飲

・玄米食を意識

など、無理のない範囲で体質改善しました。

④ゆるーく冷え取り

これは夢クリ通院の1年前からですが、5本指ソックスや重ねばき、シルク素材の下着を使うなどゆるゆると冷え取りしていました。

…こんな感じで、いま思うと採卵前はそこまでガムシャラに何かをしたというわけではなかったです

次に、移植前のこと。

①鍼灸＋よもぎ蒸し＋足つぼ

移植は5月でしたが、採卵後の11月中旬から、それまでの鍼灸に加えてよもぎ蒸しと足つぼも始めました。

よもぎ蒸しと足つぼは周期によってしてはいけない時期もあるので、場合によって鍼灸とよもぎ蒸しをやったり足つぼや鍼灸単独でやったり…

年末くらいからは週に2回ペースで色々組み合わせながら通いました。

あとは自宅でもお灸を毎日するようになりました（移植直前まで）。

②漢方とサプリ

※夢クリでは禁止されているので、個人の判断で参考にしてください※

移植にむけて体調を整えたかったので、鍼灸院の先生の勧めで2月から飲み始めました。

過去に煎じるタイプの漢方は飲んだことがありましたが続かなかったので、錠剤タイプで。

私の体質に合わせて2種類の漢方と、葉酸も含まれたサプリを飲みました。

ホルモン値に変化あったらどうしようと思いましたが大丈夫でした

個人的にこの漢方があっていたらしく、飲み始めて1ヶ月程すると体調が何となくよくなり、移植前には鍼灸の先生に太鼓判おされるくらいまで回復

漢方は合う合わないがあると思うので一概に言えませんが、私は飲んで良かったです。

③カイロプラクティック

これは妊活で始めたわけではないのですが、通い始めてから体調がよかったので妊活の効果もあったのかも。不妊についても詳しい先生でした

10日に1回のペースで、移植の1週間後まで通いました。

④血流UP

毎日、とにかくよく歩いていました。1時間とか2時間とか。季節もよかったので楽しく歩けました血流を良くするために、足湯もたまにやっていました。

…長くなりましたが思い当たることを挙げてみました

私は風疹ワクチンの為に採卵から移植まで時間が空いたので、特に移植前に集中して妊活したと思います。

たまごちゃんが居心地のいい子宮にするために頑張ろうと思い、テンションあげて励みました。

実際、年明け時点ではお腹が固く冷えていたのが移植前にはふわふわのお腹に

どれが結果として妊娠に繋がったのかわかりませんが、実践したこと全てが無駄ではなかったと思います。

何か参考になることがあれば、嬉しいです