昨日3月27日からダイエット決行しました！
キリ悪い日にスタート……何でかっていうと
お風呂入っててお腹の肉が大変なことになってるのに26日に気づきまして……
(non ﾟ ▽ ﾟ ;）「な、なんですかこのお肉はぁ!!!」
ま、大学も始まるしちょうどいいかなと思いまして
ダイエット記録といっても辛いことは一切しない予定です(´-ω-｀)
のんびり1年ぐらいかけて痩せる予定です
そんなnonの一日のご飯のカロリーの計算してみました
3月27日は普段どのくらい食べてるのか計算するために我慢してません
朝
ケンタッキー260kcal 食パン（8枚切り）1枚129kcal コーンスープ（半分）172kcai 抹茶モナカアイス207kcal＝768kcal
昼
春雨スープ＝100kcal
夜
鱈汁100kcal ご飯kcal プリン207kcal＝557kcal
つまり
ご飯：425kcal
運動：ウォーキング 3.3kcal*20分＝66kcal
合計 1359kcal くらいってことかな
一般女性の一日に必要なカロリーが1200～1500kcalぐらいらしいので
まあ、平均的かな
ここから出来る限り、無理しない範囲でご飯の量減らしていくつもりです
運動は筋トレ（腕立て、腹筋、背筋）を中心にやっていく予定です
もう一回言いますが！
辛いことはしたくありません！(´・ω・`) ｿﾚｼﾞｬﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ
目で分かるように3月27日の足の写真貼っときます
気持ち悪い……
あとどうでもいいけど今日髪切ったんです！久しぶりに短くしたんです.+(´^ω^`)+
長めのボブみたいな、前髪短くしすぎちゃったけどｗお気に入りです(｀・ω・´)
現在49.7kg!
がんばります！