こんばんは！
Mayukoです。
前回のブログで
公式LINEを開設させてもらいました。
早速ご参加くださった方へ
ありがとうございますm(_ _)m
まだ登録がお済みでない方は、
🔽こちらから参加ください！
公式LINEでは、
『あなたを”とろとろ極甘になる”
魔法の言葉』
『甘やかし上手になる◯つの習慣』
『自分にやさしくなる極上の口癖』
『明日からすぐできる甘やかしの秘密』
こちらを参加者限定で
配信予定なので
ぜひ楽しみにお待ちください！
ーーー
はい！では、今日は
『育児ストレス
1/100に激減した
たった１％の習慣とは？』
についてお話していきます。
まず、この
｢たった1％の習慣｣が
なにかというと
｢自分に甘えること｣
なんです。
自分に甘えることができると、
・子どもとの時間を苦痛に思っていた私が
｢この子のママでよかった｣と
我が子を心の底から愛せるようなって
圧倒的な幸せを感じることができたり
・救急車に運ばれるくらい
心も体も崩壊していたのが、
自分に甘えることで劇的に回復し、
ワンオペ育児をしながらでも
副業や起業に挑戦できる
メンタリティーが確立したり
・気持ちのすれ違いで
一時は離婚を考えたくらい
冷たかった旦那とは
同じ夢や目標を持ち
｢幸せだね｣と言い合えるくらい
夫婦仲が改善したり
・ワンオペ育児で一切自由がなく
心も休まらず孤独な時間だったのが、
習いごとや趣味にあてる時間が増えて、
『自由な時間』『幸せを噛み締める時間』
がとにかく増えちゃったり
などなど
育児ストレスが1/100になって
幸せを感じられる日が
どんどん増えていくんです。
逆に、
甘えずにがんばりすぎてしまうと
・｢全部私が悪いんだ｣と
自分を責め続け
いつも精神的にも
何か追われているような
気持ちになってしまったり
・｢かわいい｣と思えなくなるくらい
子どもへの愛情が0になって
虐待してしまいそうになったり
・｢なんで私ばっかりこんな思いを……｣と
自信消失して孤独な日々を送ったり
・夫婦喧嘩の絶えない日々に、
｢結婚なんかしなきゃよかった｣と
後悔するようになってしまったり
｢私ここにいる意味あるのかな｣
｢もう全部どうでもいいや｣
と思ってしまうくらい
暗く苦しい日々が続いてしまうんです。
なので、
そんな地獄のような
日々を経験した
私からみなさんにお伝えしたいのは
｢自分への甘え方を知ってほしい｣
ということです。
では、
｢自分に甘える｣
とは、
どういうことかというと
｢できたことを
"大げさ"に受け取ってみる｣
ということなんです。
例えば、
・余裕がなくて
イライラして
子どもに優しくできなかったり
・家事を溜めちゃったり
・旦那に強く当たってしまったり
こういったことがあると
｢あーまた
やってしまったな｣
って
落ち込みますよね。
で、それが２、３日続くと、
｢母親失格だな｣
｢こんなこともできない
自分ってもうダメダメじゃん……｣
って気づいたら
大ごとになるし
大げさになりますよね。
なぜか、
できなかったことって、
無意識に大げさに
受け取っちゃうんですよね～
その気持ち
めちゃくちゃ分かります。
私も、何度も何度も
経験してきました。
もうね、
嫌になっちゃうよね笑
だから、例えば
ーーー
うわー！すごい！
洗い物できた！！ふう！！♪
ーーー
って
こんなふうに、
できたことを大げさに受け取っちゃうんです！
当たり前のことを
当たり前と思わず、
受け取れるかなんですね。
できなかったことよりも、
できたことに
"大げさ"
になってみてください。
そして、
自分に優しくして
自分を守ってあげて
甘えてみてください。
すると、私自身
自分に甘えるようになってから
我が子を心の底から愛せる自分になれて
ほわほわと幸せを実感しながら
心豊かな日々を実現できたり
夫婦それぞれの夢や目標に向かって
お互いがお互いをサポートし合うくらい
円満な家庭を築けていました。
ものすごく努力してとかではなく
｢甘えただけ｣
｢ただ楽をしただけ｣
で、
幸せが倍になって返ってきたんですよね。
このたった1％の習慣だけで。
本当に
本当なんです笑
なので、もしあなたが
｢心も体もボロボロ｣で、
苦しいのであれば
自分のためにも
家族のためにも
｢自分に甘える｣
ことを始めてみてください。
みるみる
幸せの扉へと導かれていきますよ！
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前回、開設した
公式ラインはこちらになります！
私と一緒に｢極甘な自分｣を
叶えませんか？
↓
本日も最後まで
お読みいただきありがとうございました。
Mayuko