こんにちは！
『1人お疲れ様会』とは！？
少しずつ秋らしくなってきましたね✨
涼しくなってくると
夏の思い出やこれからの過ごし方について
ふっと考えことありませんか？
わたしはそれを
『1人反省会』と呼んでます…笑
『1人反省会』をするのは大切なのですが
反省会ばかりする必要は無いと
わたしは考えています。
確かに『1人反省会』をして
改善点を見つける事はとても大切です！
ですが、考え過ぎて
『自分の価値を下げる』まで
反省する必要はありません！！！
特に、
・責任感が強い人
・完璧主義な人
・自分で解決しなきゃと抱え込む人
上記の傾向が強い人は
自分を追い込む癖があるので
考え方をアレンジしてみましょう✨
アレンジ方法とは！？
『1人反省会』ならぬ！
『1人お疲れ様会』です！
『1人お疲れ様会』とは！？
例えてみますね✨
まず、
反省会バージョン
『今回はここまでやろうと思ってたのに出来なかった…』
『目標に到達できなかった…やっぱりわたしにはできない』
『あそこでもっとこうしてたら…』
『なんで気付かなかったんだろう…』
ネガティブな感情炸裂ですね💦
これでは、
自分の価値を下げてしまいますよね(･_･;
続いて！
お疲れ様会バージョン
『前回から今回はこんな事ができるようになった！わたしお疲れ様！』
『困った時、あの人がカバーしてくれて本当に助かった！本当に有難うございます！』
『ミスした部分も早めにカバーできた！』
以上のようにまずは自分の努力した部分を
きちんと振り返ってあげましょう✨
そして、その後！
『今回はやれる所までやった！お疲れ様✨
本当はここまでを目標にしてたけど
達成するにはどう改善すればいいだろう？』
反省ではなく、改善する事に
フォーカスしましょう✨
反省会をする事で
自分の価値を下げてしまったら
次に活かすことはできないですよね💦
それは、とてもモッタイないです‼️
自分の価値やモチベーションを上げながら
再チャレンジできるように！
今よりも更にステップアップできるように！
自分で自分の考え方を
リメイクして行きましょう✨
あなたはいつも努力しています！
そんな素敵なあなたが
もっと幸せになりますように✨
いつもありがとう(^^)✨
Nozomi✨