７月

いつの間にか７月ですね(-。-;)
だいぶ更新が止まってしまいました(ノ_-;)

時間がなかったり、気力が無かったり…(-。-;)
そんなこんなで肌も荒れ…(ノ_-;)

そんな時期もありますよ。外弁が続いても、色んな味に触れるのは、勉強にもなりますからね。

無理はしません(*^ω^*)
今日からお弁当再開しましたが、写真は有りません( p_q)
撮ればよかった( p_q)

今日はホタテとカブのソテーを作りました。

味付けは塩のみですが、ホタテのエキスとバターの風味が絶妙で、そのエキスを吸い込んだカブちゃんが、おいしい(^▽^)
オススメの１品でございました。

さ、今日は何を作ろうかな～？

デトックス

今日も写真はお休みです。

火曜日の研修が終わるまでは余裕がありません
かなり追い込まれてまいりました


そんな今日のお弁当は、
野菜チャンプルー

ポテトサラダ

ほうれん草の白和え


梅入り玄米ご飯


以上です。


今日の料理に使った、玉ねぎやニラには、体の中の毒素を排出する作用があるそうです

デトックス


火曜日の研修では、同じ職場の栄養師さんが、栄養分析してくれるらしく、休みの日の食事メニューを提出したのですが、
休みの日は…

体調管理も休んでる…

どんな結果が出るのやら…

ちょっとだけ…

ブログでお弁当日記をつけるようになってから、１０日程経ちましたが、お陰様で?以前より栄養バランスに気を使うようになりました(^_^;)


その甲斐あってか、最近調子が良くなった気がします(肌の)(o^-')b


以前は、ファンデーションを塗っても、すぐに崩れてしまったり、夕方になると肌の色がくすんだり…(-。-;)
毛穴は開き放題。(ノ_-;)
もうファンデーションを塗るのも嫌で、鏡を見てはガッカリ…

と、


かなりダメな状態だったのですが、今は毛穴も気にならなくなり、化粧直しをしなくても、ほとんどメイクは崩れません!

♪d(⌒〇⌒)b♪


やっぱり、食生活って大事なんですね。

改めて実感しました…。

今後も更なる美肌を目指し、ひっそりと続けてまいります(＾-＾)ノ~~