久しぶりの投稿になりました。
今年も1年たくさんの出会いがありそう✨
1人でも多くの
「悩める美容迷子さん」を救っていきたいなーと思っています
今日、サポートしている
ダイエット部のメンバーさんとお話させてもらったのですが
改めて、自分の中でも
ここを大事にしていたい！！
と感じたことがあったので
記事に残そうと思いました。
「今回のダイエット、全然頑張ってないんです」
この一言を聞けると、
私はいつも心の中でガッツポーズ
とっても嬉しい気持ちになります。
というのも、実はこの方
少し停滞期に入っていて
約1ヶ月、体重の数字自体はほとんど変わっていなかったんです。
でも——
・毎日の食事内容は安定している
・カロリーオーバーなし
・食材のバランスもとても良い
なので私は、まったく心配していませんでした。
なぜなら、
体脂肪率の平均値が、少しずつ確実に下がっていた から。
この状態で体重が落ちない時、
原因はほとんどが
・むくみ
・ホルモンバランス
・生理周期
・睡眠不足
・疲労やストレス
つまり、
本人がコントロールできない領域なんですよね
だから私は、
やり方が間違ってるのかな？
何か足りないのかな？
なんてことは、一切考えていませんでした
むしろ大切なのは、
この落ちない時間をどう過ごせるか。
ここで焦って
落ちないじゃん！
と投げ出してしまったり
やけになって食べてしまうと、
本当は
「むくみが抜ければ落ちるだけ」だったところに
脂肪が上乗せされてしまう。
私は、それが一番怖い
だから私の役割は、
何かを足させることでも
頑張らせることでもなくて、
大丈夫だよ
ちゃんと進んでるよ」
落ちる時を信じて待とう
そう伝え続けること。
そして
やっぱり！！、というタイミングで
ストンと体重が落ちました。
この瞬間、私自身もホッとするし
同時に、
ああやっぱりこの仕事が好きだな、楽しいな、
と感じています。
ダイエット部の存在意義は
結果を出すことだけじゃなくて、
「落ちない時間を、ひとりで抱えさせないこと」
ここにあるんだと思っています。
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