更年期の過ごし方を模索中

更年期の過ごし方を模索中

アラフィフです。
絶賛・更年期中。


更年期の過ごし方を模索中
こんにちは。


今朝は、起きて食事を摂ると間もなく…

眠くなってきました。

何故…?

まだ9時とかです…。

洗濯や昼食の仕込みなどをして 

気を紛らわせていましたが、

このままだと寝てしまうので

散歩に出掛けました。


と言っても眠いので、近所をブラブラ。

曇っていましたが、外に出て

「ちょっとはセロトニンを浴びれたかな」

と、帰宅したところで、

日が射してきました。


途端に、みるみる気力が漲ってくる。

「ああ、そうか!」


ようやく分かりました。

曇っていたから怠かったのかー。


曇天で気圧が下がり、

自律神経のバランスが崩れたのね。

副交感神経が優位に立ち、

身体に「休め」のサインを

送っていたようです。


体調が天気に左右されて、

やっぱり更年期障害真っ最中。


ですが、原因や理由が分かると、

対処や納得ができて落ち着きます。


あのまま寝てしまったら、

夜眠れなくなるところでした。


何とか凌げて良かったです。