52.0kg…。
全然がんばれなかったー。
テスト勉強とダイエットって
両立できないのかな。
2週間で51kgだから
9日間であと-1kgがんばるぞい‼
今からでもちゃんとルール作る(´ー｀)
*よるごはん炭水化物はんぶん*
*野菜→スープ→肉、魚→ごはん*
*毎日ストレッチ*
これは絶対守ろう‼(*´ｪ｀*)
私炭水化物だいすきだから
塾前にパンとか食べて
帰ってきたら炭水化物は
できるだけ食べないようにする‼
帰ってきてがつがつ食べるよりも
一日5食ぐらいにするといいらしい*
おひるごはんは
1番食べていいって聞いたから
好きなだけ食べる*
食事についてはストレスに
変わりやすいから優しめに笑
あとはお手軽な食べ順ダイエット*
それとストレッチはかかさず‼
ダンス部で硬かったら意味分からんしw
9日間継続だ‼