ブログネタ：眠れないときどうする？ 参加中どうしても眠れない時は、体が疲れてる時なので、首筋や、膝下、足裏のマッサージをします。
眠れなくても、目を瞑るだけでも、休養は出来ます。
好きな本を読んだり、ネットをしたり…。
気付くと、眠りについてたりするもんです。
無理に寝ない、が、一番です。
All About 「睡眠」快適な睡眠に効く7つのポイント
All About 「睡眠」今日からできる！ 快眠のための4つのコツ
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気付くと、眠りについてたりするもんです。
無理に寝ない、が、一番です。
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