外はキラキラ…うーん暑くなりそう>_<
夕べのうちにかぼちゃは小さく切っておいたから、お鍋にポンっ！ 出汁と醤油で甘辛く煮付け♪
定番の卵焼き、チーちくわにキュウリ投入！（笑）
メインは魚肉ソーセージのケチャップ炒め
これが安価で簡単で旨い♪
娘達はちと便秘気味⁈
そこでオリーブオイル💕これって腸にいいらしいよ。
フライパンにオリーブオイル少々
新玉ねぎ入れてからそのまま放置…甘みが出るからね^_^ 玉ねぎが透明っぽくなったら、ここで魚肉ソーセージ、ピーマン入れて炒める…塩コショウしてチューブのニンニク、ケチャップいれて出来上がり(^-^)/
お弁当袋には保冷剤忘れずに‼︎
プラス、こんにゃく畑冷凍しておいたもの一個いれてるんだ(#^.^#)
さぁがんばって行ってらっしゃーい♪