骨格から若々しくキレイになれるサロン
美と癒しsalonノン すとうなおみです
最近、
そんなに食べてもないのに、
運動も適度にしてるのに、
全然痩せない。
むしろ、太る！！！
なんでー？
それは
骨盤リズムが乱れているのが
原因かも！？
骨盤は一定のリズムで開閉を繰り返しています。
この骨盤の開閉リズムが乱れると、
老廃物を溜め込み、太りやすくなってしまうと言われています。
女性の骨盤は生理の前後で開いたり、
閉じたりしています。
生理中に最も開き、生理後から排卵にかけてだんだん閉まるというリズムで
2週間交替で開け閉めを繰り返してます。
このリズムが乱れると太りやすくなる他、
心身共にさまざまな不調が起こったりします。
気分の上がり下がりも生理周期による
骨盤の開閉に大きく影響を受けています。
そこで骨盤リズムを
整えるために必要なことは！
•全身のストレッチ
全身のケアをすることが歪みを防ぎ、骨盤のリズムが整う
•背骨のストレッチ
背骨と骨盤は繋がっているのでとても重要！長時間のデスクワークや姿勢の悪さから骨盤は簡単に歪んでしまいます
•骨盤、股関節、お尻のストレッチ
前後左右の筋肉をケアして
必要な筋肉を鍛えることで姿勢が改善して歪みを防ぎます
•骨盤底筋を鍛える
骨盤底筋には子宮や膀胱を正しい位置に保つ役割があります
•お尻の筋肉を鍛える
バランスよく鍛えることで骨盤を正しい位置に保てるようになり歪みを防ぎます
骨盤を整えることで、健康的なカラダを
作ることができます！
ただいま無料モニター様募集中の
こちらのレッスンでは
ストレッチもしっかり入れていきます。
体の不調も聞いて、あなたに必要な
ストレッチ•トレーニング入れて
健康的なカラダを作ります♡
残りわずかとなっている
モニターはこちらからどうぞ！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました😊
コロナ禍でどこにも
行けないストレスを発散しましょう♥️
本気で美ボディ改革💪
必ずあなたを美ボディにします♥️
誰かと一緒にやると楽しくて頑張れますよ♡
キレイになりたい！
ダイエットで自分に自信を持って
やりたいことのが実現できるよう、
あなたのお役に立てたら嬉しいです😆
秋田県能代市 美と癒しsalonノン
骨格矯正、小顔矯正、筋膜リリース
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