骨格から若々しくキレイになれるサロン
美と癒しsalonノン すとうなおみです
現代人の2人に1人が悩んでいるのが
「肩こり」
当店でもお悩みの多くが肩こりです。
では、肩こりってなんで起きるんでしょう？
肩こりには、
頭と首と肩をつないでいる筋肉（僧帽筋）が
関係しています。
この筋肉は重い頭を支え（体重の約10%と言われてます）、肩甲骨を動かす時に使われていて
日常生活の中でもよく使われる筋肉の一つです。
筋肉は緊張している状態が長く続くと
疲れて固くなります。
この固くなった状態が続くことで
「こり」や「痛み」が生まれ、肩こりになるのです。
人間は立っているだけでも
首、肩、腰に負担がかかっているんです。
人間の頭の重さは体重の約10～15％、
腕の重さは体重の5％といわれていて
たとえば体重50㎏の場合、
頭の重さは5～6.5㎏！
これは、水の入った500mlの
ペットボトル約10本の重さに相当します。
これが「二足歩行をする人間の宿命」といわれています。
ただ、立ってるだけでも負担がかかっているのに
日頃の姿勢の悪さから
さらに負担をかけているから
肩こりが悪化してしまうんですね、、、
自分でできることは
負担をかけないようにストレッチなどして
ケアすることがとても重要になってきます！
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