出産前より美しいカラダ作り！
〜褒められママボディデザイン〜
秋田県 能代市 骨格矯正
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テレビで海外の方をみると
脚がまっすぐで、
THE！美脚！という印象をもちます。
なんと！
日本人は世界で一番姿勢が悪いと
言われています
猫背で、歩き方も独特。
日本人と欧米人の
歩き方を比べて見たいと思います。
【日本人の歩き方】
前脚が主役。
脚を前に出してから歩き出します。
猫背で視線も下を向いたまま。
膝を曲げたまま歩き、
脚だけで歩く。
【欧米人の歩き方】
後脚が主役。
脚よりも腰から歩き出す。
歩幅が大きく、視線を上げて、
後脚で地面をしっかり蹴る。
後脚の足指まで地面を蹴って歩く。
後脚の膝裏はきちんと伸びている。
脚の筋肉よりも、腰から歩き、
足指を使って歩く。
【日本人】
↓
上半身の姿勢が悪いため、
下半身にとても負荷が掛かった歩き方。
脚の筋力だけで歩き、 内股。
その為、偏った筋肉が付く。
↓
歩いているだけで、脚が太くなる。
【欧米人】
↓
姿勢が良いので、
余計な負荷が下半身に掛からない。
脚よりも腰や足裏、
足指の筋肉で地面を感じるように
しっかり歩き、無駄な筋肉が付かない。
↓
歩いているだけで、脚が細くなる。
細く見える。
普段の歩き方だけで、
太くも細くもなります。
自分の歩き方で、
自分の脚を太くしていることになるんです。
間違った歩き方でウォーキングしても、
偏った筋肉を更に付けてしまうだけです。
特に日本人はＯ脚の方が多いです。
重心が外側にあるので、
ウォーキングしても筋トレをしても
外側ばかり筋肉がつくのです。
【欧米人】
↓
昔から歩き方がキレイ
↓
歪まない。偏った筋肉が付かない。
↓
歩くと更に燃焼する。
【日本人】
↓
歩き方が汚い。
↓
歪み、偏った筋肉が付く。
O脚、X脚、外反母趾になる。
↓
歩くと更に歪み、更に偏った筋肉が付く。
筋肉は骨の形まで押して変形させます。
本気で下半身を変えたいのであれば、
欧米人のように癖のない体を作り、
真っ直ぐな脚にしなければ、
いつまで経っても同じ事の繰り返しです。
テレビで外人さんが出ていたら
ぜひ！足元を見てみてください！
まっすぐで、理想的な
足をしている方が多いです♫
本日も読んでいただきありがとうございました✨