自分のからだ鏡🪞見てますか？
自分のからだ触って✋ますか？
からだって 意外にわかりやすく🆘を出しているものなんです（はい 経験者です💕）
昔 藤原紀香さんがダイエットでからだのチェックをするために鏡で見ているという記事を読んだことがあります
素敵な方なら いいけど😅って思うけど
ダイエットだけでは無く からだの🆘を見逃さない為に とても大切なことだと思います
◉水をたくさん飲む（排出が出来てない）
◉汗っかき
◉瞼が垂れてくる
◉腰あたりが黒ずんでいる（腎臓が弱ってました）
足の指が丸い（浮腫み）
👆ずっと丸い指だったので浮腫みとは
気づかなかった
◉トイレがちかい
◉食べてないのにお腹が張る
◉お腹を触ると冷たい
いろんな症状を年齢だからと
ほっとかずに
水毒を心配して見てくださいね
こういうときは とにかく体を温めます
🟢湯船に浸かる（マグネシウムやにがりをいれる）
🟢首 手首 足首 冷やさない（夏も冬も）
🟢湯たんぽで寝る（肩甲骨あたり温めると腸がゴロゴロと音を立てて喜びます）
🟢なるべく 常温か温かいものを飲む
🟢白砂糖や小麦粉は体を冷やしやすいので
取りすぎでしたら 減らしてみる
🟢衣服類に絹を取り入れる
絹はからだの毒素を排出してくれます
🟢外出などでからだを冷やすときは 布ナプを
して出かけます 第一チャクラを冷やさないように
します
からだの🆘 一度からだを見て触って
確認して見てくださいね♪
元気なからだが一番です💕